×



klyoum.com
lifestyle
لايف ستايل  ٢٩ أذار ٢٠٢٤ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
lifestyle
لايف ستايل  ٢٩ أذار ٢٠٢٤ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

لايف ستايل

»مشاهير» الفن»

هذا هو وقت النوم الكافي للحفاظ على أدائنا المعرفي وصحتنا العقلية

الفن
times

نشر بتاريخ:  الأثنين ٤ تموز ٢٠٢٢ - ٠٧:٠٤

هذا هو وقت النوم الكافي للحفاظ على أدائنا المعرفي وصحتنا العقلية

هذا هو وقت النوم الكافي للحفاظ على أدائنا المعرفي وصحتنا العقلية

لايف ستايل

موقع كل يوم -

الفن


نشر بتاريخ:  ٤ تموز ٢٠٢٢ 

تؤكد الدراسات ان وقت النوم الكافي للحفاظ على صحتنا العقلية وادائنا هو سبع ساعات متواصلة من دون استيقاظ في الليل.

وفقاً للدراسات ارتبطت فترات النوم غير الكافية بضعف الأداء المعرفي، مثل سرعة معالجة مهمة أو الانتباه البصري أو الذاكرة أو قدرات حل مشكلة. ويرى الباحثون أن أحد الأسباب المحتملة للاضطرابات المعرفية قد يكون اضطراب النوم العميق الذي تتم خلاله تقوية الذاكرة.

ويقول الباحثون ان كثرة النوم تعني نوعية رديئة من النوم، كما اثبتت الدراسات ان الذين تزيد أعمارهم على 50 عاماً والذين كانت مدة نومهم أقل من ست ساعات في الليلة، بغض النظر عن مشاكلهم الصحية المحتملة، أو العقلية، تعدّ من عوامل الخطر للخرف.

المصدر:

الفن

-

لايف ستايل

أخر لايف ستايل:

بالفيديو- غيرة جورجينا رودريغيز على كريستيانو رونالدو من عائلته واضحة

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
1

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 1610 days old | 413,823 Lifestyle Articles | 8,133 Articles in Mar 2024 | 42 Articles Today | from 22 News Sources ~~ last update: 3 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



هذا هو وقت النوم الكافي للحفاظ على أدائنا المعرفي وصحتنا العقلية - xx
هذا هو وقت النوم الكافي للحفاظ على أدائنا المعرفي وصحتنا العقلية

منذ ٠ ثانية


لايف ستايل

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل