ما النظام الغذائي الذي تتبعه كيندال جينر لتحافظ على رشاقتها؟

تحظى نجمة تلفزيون الواقع، كيندال جينر، بشعبية كبرى منذ عملها في مجال عرض الأزياء وهي ما تزال شابة صغيرة، فضلا عن تألقها وسطوع اسمها بشكل كبير، حتى باتت من أبرز الوجوه التي تستعين بها المجلات على أغلفتها، لتصير واحدة من أبرز نجمات عروض الأزياء والموضة بشكل عام خلال السنوات الماضية.

ومن أبرز أسرار جمال كيندال هو اتّباعها نظاما غذائيا يضمن لها الحفاظ على رشاقتها.

نستعرض فيما يأتي أبرز تفاصيل ذلك النظام الغذائي المميز الذي تداوم عليه:

فكما نعلم جميعا أن وجبة الإفطار هي أهم وجبة في اليوم، وهو ما تدركه كيندال وتتعامل على أساسه، حيث تحرص على تناول وجبة إفطار كبيرة في أيام العمل الطويلة.

والمفاجأة التي فجرتها كيندال نفسها بشأن ارتباطها بذلك الشاي هي أنها تتناوله 12 مرة يوميا، وذلك في إطار حرصها على ترطيب جسمها على مدار اليوم، من أجل وقايته من عديد المشكلات الصحية، التي تنجم عن عدم شرب قدر كاف من السوائل.

في مقدمتها المياه؛ إذ تشرب زجاجة مياه كل يوم، وتحب أيضا عصير الكيوي والفراولة وكذلك مشروب الكاكاو الساخن المغطى من أعلى ببعض قطع حلوى المارشميلو.

تتألف عادة تلك الوجبة من دجاج خال من الدهون، أرز بني وخضراوات نيئة مع تغميسة وحمص.

وهي السلطة المغذية التي تحتوي على خس، جبنة موزاريلا مبشورة، بذور عباد الشمس، جزر، خيار ومغرفة اختيارية من التونة، وتشمل 380 سعرة حرارية فقط لا غير.

سبق لها أن كشفت عبر حسابها على إنستقرام عن ولعها بتناول نوعية الأطعمة السريعة، والحقيقة أنها تداوم على الذهاب لمطاعم بعينها بغية تناول البرغر والبيتزا.

تراهن على تلك الوجبات لضبط نسبة السكر بالدم، وهي من عشاق تناول زبدة الفول السوداني، رقائق البطاطس، الحمص والجزر؛ إذ تفيدها بشكل كبير بالفعل.

سبق لها أن كشفت عن ولعها بهذا النوع من الزبادي؛ لأنه يمنحها الاسترخاء بعد الظهر.

وذلك لأنها تسعى دوما لجعل وجبة العشاء 'مناسبة خاصة' لاسيما مع دعوتها أصدقاءها لمشاركتها ذلك السوشي أو أيا من الأطعمة الإيطالية التي تفضلها وتشتهيها.

ويعد هذا الطبق من الأطباق القليلة التي تحضرها كيندال بقدر عال من الاحترافية، وهي المعكرونة التي تحضرها مع بازلاء في صلصة البارميزان إلى جانب ليمون وبصل.

إلى جانب ولعها بالأطعمة الحلوة مثل الكعك والتفاح بالكراميل، فهي تعشق أيضا الحلويات المجمدة، التي تأتي في مقدمتها قطع الآيس كريم، التي تتميز بنكهاتها المختلفة.

ومن أبرزها البيض، الفطائر، بسكويتات الوفل وبعض اللحوم، وفي وجبة العشاء، تميل لتناول بعض الأكلات الآسيوية الشهية، كنوعية الأكلات التايلاندية والأكلات الصينية.