×



klyoum.com
lifestyle
لايف ستايل  ٢٨ أذار ٢٠٢٤ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
lifestyle
لايف ستايل  ٢٨ أذار ٢٠٢٤ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

لايف ستايل

»صحة و جمال» ياسمينا»

البقع البيضاء في الوجه سببها نقص هذا الفيتامين

ياسمينا
times

نشر بتاريخ:  الأربعاء ١ كانون الأول ٢٠٢١ - ١٣:٢٦

البقع البيضاء في الوجه سببها نقص هذا الفيتامين

البقع البيضاء في الوجه سببها نقص هذا الفيتامين

لايف ستايل

موقع كل يوم -

ياسمينا


نشر بتاريخ:  ١ كانون الأول ٢٠٢١ 

إن كنت تعانين من بقع بيضاء في الوجه بسبب نقص فيتامين ب12 الذي يعتبر المسؤول الأول عن العناية بصحة البشرة والتخلص من الشوائب التي يمكن أن تفسد إطلالتك.

هناك العديد من الفيتامينات الضرورية للعناية بالبشرة والتي تؤثر في صحتها، إلا أن تأثير نقص الفيتامين ب12 يبقى الأكثر تأثيراً عليها ويؤدي إلى ظهور العديد من المشاكل فيه.

تصبغ البشرة

إن المعاناة من نقص في الفيتامين ب 12 يؤدي ِإلى ظهور تصبغات وبقع فيها، ومنها البقع البيضاء التي تفسد إطلالتك. وغالباً ما تعاني من فرط التصبغ نتيجة تعرض البشرة لفرط التصبغ الناتج عن التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة.

عوارض أخرى لنقص الفيتامين ب12

جفاف في البشرة وتشققها.

بهتان في البشرة

قشور في البشرة

ظهور الهالات السوداء حول العينين

كيف تتجنبين نقص الفيتامين ب12؟

إذا أردت تجنب نقص الفيتامين ب12، من الضروري أن تحرصي على تناول الأطعمة التيتحتوي على نسبة عالية منه مثل، الحليب والجبن والكبد واللحوم والبض وحبوب الإفطار والسمك والبقوليات.

من هي الفئات العمرية المعرضة لنقص الفيتامين ب12؟

هناك فئات عمرية محددة يمكن أن تعاني من نقص في الفيتامين ب12، وهي:

الفئات التي تتبع نظام غذائي نباتي

كبار السن

الأشخاص الذين يتناولون كميات كبيرة من السكريات واللحوم المصنعة.

وتعرقي أيضاً على أهم مكملات الفيتامينات لصحتك.

المصدر:

ياسمينا

-

لايف ستايل

ياسمينا
ياسمينة هي مجلة المرأة العربية العصريّة الأولى التي تقدّم لكِ النصائح والمعلومات حول أجدد صيحات الموضة، التجميل، الصحة، أخبار المجتمع وغيرها
ياسمينا

أخر لايف ستايل:

صور فساتين العيد من وحي إطلالات النجمات

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
1

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 1610 days old | 413,617 Lifestyle Articles | 7,927 Articles in Mar 2024 | 174 Articles Today | from 22 News Sources ~~ last update: 4 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



البقع البيضاء في الوجه سببها نقص هذا الفيتامين - xx
البقع البيضاء في الوجه سببها نقص هذا الفيتامين

منذ ٠ ثانية


لايف ستايل

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل