تمزق اربطة القدم

تمزق الاربطة

مدة علاج تمزق أربطة القدم

تعتمد فترة التعافي من الإصابة بالتواء الكاحل على مستوى لكن النشاط الذي تحاول العودة إليه وشدة الالتواء الذي عانيت منه، فيتم تصنيف درجات التواء الكاحل حسب الضرر الذي لحق به إلى الاتي:

1. الدرجة الأولى

وهي درجة يكون فيها الكاحل ملتويًا وليس متمزقًا ولكن تشعر بثبات به.

فترة العلاج من الإصابة بالدرجة الأولى تتراوح من أسبوعين إلى أربعة أسابيع أو أكثر للعودة الى الحركة.

2. الدرجة الثانية

يحدث فيها التواء معتدل مع تمزق جزئي في الأربطة، عادةً ينتج عنه بسبب ألم معتدل والقليل من عدم الاستقرار مع كدمات في جميع مناطق الكاحل.

في الإصابة من الدرجة الثانية يستغرق العلاج من 6 – 8 أسابيع.

3. الدرجة الثالثة

يحدث فيها التواء شديد مع عدم استقرار في المفاصل، بسبب واحتمال حدوث تمزق في الرابط، وينتج عنه ألم شديد مع تورم كبير.

يعتمد وقت الشفاء من الدرجة الثالثة أو وقت التعافي على عدة عوامل مختلفة، وقد يقرر بعض المعالجين الفيزيائيين وأطباء تقويم العظام أن التثبيت المبكر في حذاء المشي ضروري للسماح للأربطة بالشفاء في النوع الثاني والثالث من الالتواءات.

4. الكسر القلعي

يتمزق في هذه الحالة واحد وأكثر من الأربطة بعيدًا عن العظم مما يؤدي إلى كسر العظم أثناء العملية.

في التمزق الكامل أو الكسر القلعي الجراحة مطلوبة للشفاء، وفي حالات الجراحة يمتد العلاج لمدة 12 أسبوع إلى 6 أشهر.

اقرا ايضا كيفية علاج جلطة القدم

علاج تمزق أربطة القدم بالاعشاب

بالغالب لا تخضع الإصابة بالتواء الكاحل إلى علاج مخصص إلا إذا كان مؤلمًا كثيرًا وأصيب بتورم، إذ في هذه الحالة يجب استشارة الطبيب وغالبًا يحتاج المريض للجراحة.

هناك بعض العلاجات التي تعد تقليدية بعض الشيء، ومن شأنها في المقابل المساعدة في تسريع عملية شفاء الكاحل:

1. ممارسة النشاطات الخفيفة

إن ممارسة التمارين الخفيفة قد تساعد في تسريع الشفاء بعد يوم أو يومين من الراحة.

وأشار تقرير نشرته الرابطة الوطنية للمدربين الرياضيين إلى أن التمارين الخفيفة مفيدة لتدفق الدم وتساعد في الشفاء وتحسن من التوازن والاستقرار للكاحل، كما تقلل من خطر الإصابة مرة أخرى.

2. استخدام الثلج

من الممكن أن يوفر الثلج الراحة لك على الرغم من عدم وجود دليل علمي وراء ذلك، ينصح البعض على الرغم من ذلك باستخدام الثلج لمدة 15 – 20 دقيقة في كل مرة كل ساعتين أو ثلاثة لمدة 72 ساعة.

3. وضع ضمادة ضاغطة

يساعد الضغط على تقليل التورم ويوفر ثباتًا للكاحل عن طريق شل حركته، قم بوضع ضمادة ضاغطة مدة 48 إلى 72 ساعة.

4. رفع القدم

رفع القدم على مستوى فوق القلب يقلل من التورم عن طريق تعزيز التخلص من السوائل الزائدة خاصة في الأيام الأولى من الإصابة.

اقرا ايضا ادوية علاج اربطة الركبة

مضاعفات تمزق أربطة الكاحل

1. عدم الاستقرار المزمن للكاحل

يحدث عدم الاستقرار المزمن للكاحل نتيجة الإصابة بتمزق أربطة الكاحل في وقت سابق وعدم شفائه بالشكل الكامل والمطلوب.

يؤدي عدم الاستقرار المزمن إلى فقدان القدرة على أداء التمارين الرياضية أو النشاطات المختلفة، كما يؤدي إلى صعوبة ارتداء الحذاء ذو الكعب العالي لدى النساء.

في ما يأتي أهم أعراض ومشكلات عدم الاستقرار المزمن للكاحل:

الشعور بأن الكاحل قد ينقسم أو يتمزق عند المشي على الأسطح غير المستوية.

الشعور بالخوف ومراقبة الخطوات معظم الوقت خوفًا من المشي على حصاة أو أي أداة قد تؤذي الكاحل وتحركه من مكانه.

ارتداء النساء لأحذية مسطحة طوال الوقت لتجنب السقوط أثناء المشي.

الشعور بالألم.

2. الألم المزمن

من أبرز مضاعفات تمزق أربطة الكاحل هي الإصابة بالألم الشديد، لكن حيث يحتاج المصاب بتمزق أربطة الكاحل إلى 8 أسابيع تقريبًا ليتماثل بالشفاء ويختفي الألم تمامًا.

قد تحدث بعض المشكلات الأخرى أثناء هذه الفترة، مثل:

كسر العظام.

تمزق الغضاريف.

تلف الأعصاب.

اقرا ايضا ادوية علاج تمزق الاربطة

علاج تمزق أربطة القدم بالطب الشعبي

هناك بعض العلاجات المنزلية التي يتم إستخدامها في العلاج لعملية تمزق الكاحل، حيث أن للأعشاب دور فعال في ذلك، ونقدم لكم هذه الأسطر القليلة القادمة، مجموعة من الأعشاب الرائعة المفيدة في علاج تلك الإصابة فلنبدأ سويا:

  البابونج

يعتبر البابونج من أفضل الأعشاب المهدئة في العالم، حيث له خواص مميزة، ويتم إستخدام البابونج في الكثير من الأمراض، ومهدئ الكثير من الآلام، وإستخدام البابونج في عملية علاج تمزق أربطة الكاحل.

كل ما عليك فعله هو نفع البابونج في بعض الماء الدافئ، ثم القيام بعملية للمنطقة التي تعاني من الإلتواء التمزق، ويمكنك أيضًا أن تقوم بعصر الأوراق الطازجة للبابونج، ثم ندلك بها موضع الإصابة.

 الزعتر تمزق الاربطة

هو الأفضل في علاج تمزق أربطة الكاحل، عملية الإلتواء التي تحدث له، ويتم إستخدام الزعتر عن طريق عمل منقوع من الزعتر الجاف، ثم نقوم بعمل كمادات من ذلك المنقوع الذي يكون دافئة فوق المنطقة المصابة بالتمزق.

 الثوم

تصيب القدم والكاحل كما أشرنا الكثير من الإلتهابات، لذا فإنها تحتاج إلى مضادات حيوية، وهنا نأتي إلى دور الثوم، فالمعروف عن الثوم إحتواءه على مواد فعالة في محاربة الميكروبات والفيروسات والإلتهابات.

وعن كيفية إستخدام الثوم في علاج تمزق أربطة الكاحل نأتي بالقليل من الثوم وأنا أصرخ،  ثم نقوم بالإضافة عليه ملعقه صغيره منزل جوز الهند، ويتم تطبيق ذلك المزيج على الكاحل مع التدليك.

اقرا ايضا تمزق اربطة القدم

تمزق أربطة القدم عند الأطفال

هناك الكثير من الأعراض التي تصاحب عملية تمزق أربطة الكاحل،لكن في هذا المقطع من المقال أهم تلك الأعراض:

 آلام شديدة يشعر بها المصاب في المنطقة التي تحيط بالكاحل.

 تظهر بعض الإلتهابات الشديدة حول المنطقة المصابة.

 يصاحب تمزق أربطة الكاحل تورمات شديده يصيب المفصل المصاب، بالإضافة إلى تورم الإطراف القريبة من الجزء الذي تمت إصابته .

يظهر في المنطقة المصابة آثار لبعض الكدمات أو الصدمات، وتكون مؤلمه جدًا عند الضغط عليها.

الصعوبة الكبيرة في القدرة على تحريك الأربطة، وأيضًا المفاصل، وذلك يعود إلى قلة المرونة فيه

اقرا ايضا علاج بروز عظمة القدم