×



klyoum.com
lifestyle
لايف ستايل  ٢٨ أذار ٢٠٢٤ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
lifestyle
لايف ستايل  ٢٨ أذار ٢٠٢٤ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

لايف ستايل

»صحة و جمال» ياسمينا»

كيفية خفض السكر التراكمي من خلال لايف ستايل محدّد!

ياسمينا
times

نشر بتاريخ:  الأثنين ٢٥ تشرين الأول ٢٠٢١ - ١١:٣٦

كيفية خفض السكر التراكمي من خلال لايف ستايل محدد!

كيفية خفض السكر التراكمي من خلال لايف ستايل محدّد!

لايف ستايل

موقع كل يوم -

ياسمينا


نشر بتاريخ:  ٢٥ تشرين الأول ٢٠٢١ 

تعرفي مع ياسمينة في المقال الآتي على كيفية خفض السكر التراكمي وإكتشفي ما هي الأسباب التي تؤدي الى إرتفاعه والأعراض المترافقة مع هذه الحالة.

أولاً، من الضروري أن تعلمي أن ان السكري التراكمي هي عبارة تستخدم للدلالة على قياس معد السكر في الدم في الثلاث اشهر الماضية. يتخوف العديد من هذا الإرتفاع ويبحون عن طرق لخفضه للتخلص من هذه المشكلة التي قد تهدد الصحة!

أسباب ارتفاع السكر التراكمي

قبل أن نعرفك على أهم الطرق التي تساعدك في خفض معدل السكر التراكمي، إكتشفي الأسباب المؤدية إليه:

عدم ممارسة التمارين الرياضية بشكل مُنتظم والخمول والكسل الشديد.

سوء إمتصاص الجسم للأنسولين أو عدم أخذ الجرعة المناسبة منه.

الإفراط في تناول الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات والنشويات.

تناول أنواع معينة من الأدوية مثل مضادات الإكتئاب وأدوية الكبد.

المعاناة من كثرة الضغوطات والقلق والتوتر.

الإصابة بأمراض مُعينة مثل التهاب المسالك البولية وارتفاع مستوى الدهون الثلاثية في الدم.

عوارض ارتفاع السكر التراكمي

أما بالنسبة للعوارض المترافقة مع هذه الحالة، فإليك أبرزها:

المعاناة من صعوبة وضيق في التنفس.

كثرة الحاجة الى التبول.

المعاناة من جفاف الحلق والفم.

غباش الرؤية والمعاناة من مشاكل في النظر.

المعاناة من التعب الشديد والشعور بالغثيان.

كيفية خفض السكر التراكمي بطرق طبيعية

تتعدد الطرق الطبيعية التي يمكنك القيام بها والتي تساعدك في خفض معدل السكر التراكمي، ومن أهم هذه الطرق نذكر لك:

الحرص على ممارسة التمارين الرياضية بشكل يومي ومنتظم لحوالي 10 الى 20 دقيقة.

إضافة الزنجبيل الى النظام الغذائي الخاص بك أو تناوله يومياً كشاي.

الإكثار من تناول الزبادي والألبان والمسكرات الغنية بالدهون.

تناول سلطة صحية من خلال خلط القليل من الفاصولياء مع حفنة من ورق الريحان وحبة من الافوكادو والقليل من السبانخ واضافة اليها ملعق من زيت الزيتون وفص ثوم مهروس وعصير ليمونة واحدة

شرب شاي القرفة.

ومن هنا، ننصحك بإكتشاف ما هي أهم الأطعمة التي تحارب مستوى السكر في الدم!

المصدر:

ياسمينا

-

لايف ستايل

ياسمينا
ياسمينة هي مجلة المرأة العربية العصريّة الأولى التي تقدّم لكِ النصائح والمعلومات حول أجدد صيحات الموضة، التجميل، الصحة، أخبار المجتمع وغيرها
ياسمينا

أخر لايف ستايل:

أيتن عامر: نجمة عملت نفسها ميتة علشان اسمها يتكتب قبلي في مسلسل

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
1

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 1610 days old | 413,732 Lifestyle Articles | 8,042 Articles in Mar 2024 | 289 Articles Today | from 22 News Sources ~~ last update: 19 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



كيفية خفض السكر التراكمي من خلال لايف ستايل محدد! - xx
كيفية خفض السكر التراكمي من خلال لايف ستايل محدد!

منذ ٠ ثانية


لايف ستايل

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل