الإفراط في تناول الحلويات يوم العيد يهدد صحتك

مع اقتراب عيد الفطر المبارك، يتحضر الكثير لشراء أو تجهيز الحلويات بمختلف أنواعها، والتي تكون غنية بالسكريات والدهون غير الصحية، وغيرها من العناصر الغذائية الأخرى التي من الممكن أن تضر بصحتك.

ويحذر عدد من خبراء التغذية، من الإفراط في تناول الحلويات في عيد الفطر، لأنها تؤدي إلى مشاكل صحية، سواء لدى مرضى الأمراض المزمنة'السكري، الضغط، القلب'.

ويتسبب تناول الكثير من الحلويات في الإصابة بعسر الهضم ومشاكل الجهاز الهضمي، والشعور بعدم الارتياح وانعدام الطاقة، وذلك نظرا لاحتوائها على السكريات.

بالإضافة إلى ذلك، فإن استهلاك الحلويات يتسبب في عدم السيطرة على مستوى السكري  في الدم وارتفاع سكري الدم، مما يؤدي إلى اكتساب الوزن،

ويشدد الخبراء، بضرورة الاستغناء عن الحلويات المضرة للصحة، واستبدالها بأشياء صحية غنية بالمواد والعناصر الغذائية المفيدة للصحة.