×



klyoum.com
lifestyle
لايف ستايل  ٢٩ أذار ٢٠٢٤ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
lifestyle
لايف ستايل  ٢٩ أذار ٢٠٢٤ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

لايف ستايل

»صحة و جمال» مجلة سيدتي»

اختصاصية تغذية توضح كيف تختار الرجيم المناسب لك؟

مجلة سيدتي
times

نشر بتاريخ:  الجمعه ٢٣ أيلول ٢٠٢٢ - ١٠:٥٦

اختصاصية تغذية توضح كيف تختار الرجيم المناسب لك؟

اختصاصية تغذية توضح كيف تختار الرجيم المناسب لك؟

لايف ستايل

موقع كل يوم -

مجلة سيدتي


نشر بتاريخ:  ٢٣ أيلول ٢٠٢٢ 

الرجيم المناسب أصبح هدفاً أساسياً للملايين حول العالم، بهدف الحصول على جسم مثالي وصحة أفضل، ولكن كيف يُمكن اختيار الرجيم المناسب في ظل تعدد وانتشار أنواع مختلفة من الرجيم؟ اختصاصية التغذية العلاجية الدكتورة رضوى نبيل إسماعيل، عضو الجمعية الأوروبية والمصرية لدراسة السمنة والنحافة، ورئيس قسم التغذية العلاجية في مركز العربي لأورام الثدي، توضح لـ'سيدتي.نت' في السطور التالية أهم العوامل التي تُحدد الرجيم المناسب لكل شخص، ومتى يلجأ الأطباء إلى عملية قص المعدة؟

أكدت الدكتورة رضوى نبيل، بداية أن الرجيم المناسب لشخص ما ليس من الضروري أن يكون مناسباً لشخص آخر، حتى لو كان كلاهما بنفس الوزن، لأن هناك العديد من العوامل التي تُحدد الرجيم المناسب لكل شحص، أبرزها ما يلي:

1-الكتلة الدهنية في الجسم، أي مُعدل دهون الجسم.

2-معدل كتلة الجسم.

3-مدى قوة الكتلة العضلية في الجسم.

4-وجود دهون حشوية.

5-نسبة الدهون تحت الجلد.

6-الإصابة بمرض السكري أو مقاومة الأنسولين.

7-معدل احتمال الإصابة بالجلطات أو أمراض القلب أو أمراض خشونة المفاصل.

وأشارت الدكتورة إلى أن جميع العوامل السابقة يتم أخذها بعين الاعتبار قبل تحديد الرجيم المناسب لكل شخص، مضيفةً أن التغذية الصحية لن تُجدي نفعاً دون أن تكون مصحوبة بممارسة الرياضة يومياً والنوم الجيد.

تابعي المزيد أفضل أنواع الرجيم وأسرعها

متى يلجأ الأطباء إلى عملية قص المعدة؟

وتتابع الدكتورة مشيرة إلى أن هناك بعض الحالات التي تحتاج إلى العقاقير الطبية للمساعدة في خسارة الوزن، إلى جانب نظام الرجيم الخاص بالشخص. كما يلجأ الأطباء أحياناً في حالات السمنة المُفرطة إلى إجراء عملية جراحية لقص المعدة تُتبع بنظام غذائي مناسب للحفاظ على خسارة الوزن، كما يُرشح الأطباء العملية أيضاً للحالات التي تفشل في خسارة الوزن خلال 3 أشهر كاملة من اتباع رجيم مناسب.

أفضل أنواع الرجيم

وقد أكدت الدكتور رضوى نبيل أن الأشخاص الذين لا يعانون من أية أمراض أو مشاكل صحية يُمكنهم اتباع رجيم البحر المتوسط أو رجيم داش لخسارة الوزن، فهما أفضل أنواع الرجيم المُصنّفة عالمياً للحالات التي تعاني من السمنة دون مضاعفات صحية ناتجة عنها.

ملاحظة من 'سيدتي نت': قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج استشارة طبيب مختص.

تابعي المزيد المغنيسيوم: حقائق قد لا تعرفينها حول أهمية هذا المعدن للنساء

المصدر:

مجلة سيدتي

-

لايف ستايل

أخر لايف ستايل:

9 سنوات تفصل بين إطلالتي الملكة رانيا بالثوب نفسه.. ما رأيكم؟

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
1

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 1610 days old | 413,822 Lifestyle Articles | 8,132 Articles in Mar 2024 | 41 Articles Today | from 22 News Sources ~~ last update: 20 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



اختصاصية تغذية توضح كيف تختار الرجيم المناسب لك؟ - xx
اختصاصية تغذية توضح كيف تختار الرجيم المناسب لك؟

منذ ٠ ثانية


لايف ستايل

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل