×



klyoum.com
lifestyle
لايف ستايل  ٢٨ أذار ٢٠٢٤ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
lifestyle
لايف ستايل  ٢٨ أذار ٢٠٢٤ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

لايف ستايل

»فوق ١٨» اقرأ»

علاجات الخصوبة: مجموعة من النصائح الذهبية

اقرأ
times

نشر بتاريخ:  الأحد ٢٥ تموز ٢٠٢١ - ١٧:٤٨

علاجات الخصوبة: مجموعة من النصائح الذهبية

علاجات الخصوبة: مجموعة من النصائح الذهبية

لايف ستايل

موقع كل يوم -

اقرأ


نشر بتاريخ:  ٢٥ تموز ٢٠٢١ 

علاجات الخصوبة: مجموعة من النصائح الذهبية

ماهي الخصوبة

يُطلق مصطلح الإباضة على العملية التي تحدث مرة واحدة كل دورة حيض عندما يؤدي تغير الهرمونات إلى تحفيز أحد المبيضين لإطلاق بويضة. ولا يمكن حدوث الحمل لديكِ إلا بتخصيب حيوان منوي لإحدى البويضات. وتحدث الإباضة عادة قبل مدة تتراوح بين 12 و16 يومًا من موعد بداية الدورة التالية.

تتواجد البويضات داخل المبيضين. وخلال القسم الأول من كل دورة حيض، تكبر وتنضج إحدى البويضات.

ويشير مصطلح الخصوبة إلى أنه القدرة الطبيعية على إنتاج الحيوانات المنوية في ظل وجود جهاز تناسلي سليم؛ ما يؤدي لزيادة فرص حدوث الحمل عند الزوجة وتكوين جنين سليم ومعافًى.

ماهي الخصوبة عند الرجل

علامات الخصوبة عند الرجل

وهناك علامات تدل على الخصوبة عند الرجل منها القدرة على الإنجاب من خلال إنتاج سليم للحيوانات المنوية في الخصيتين، وكذلك الأداء السليم للغدد التناسلية الثانوية، إلى جانب انتقال السائل المنوي عبر 'نظام الأنابيب' السليم، الذي يتمثل دوره بنقل الحيوانات المنوية من الخصيتين إلى العضو التناسلي الذكري.

ومن العلامات التي تدل على الخصوبة عند الرجل: التناسق في البناء الجسمي والقدرة الجسدية، والحالة النفسية الجيدة، وتتم ترجمة ذلك في قوة الانتصاب، وخروج كميات كبيرة من السائل في أثناء القذف، وقوة الرغبة الجنسية، وعدم الشعور بالألم في الخصيتين أو انتفاخهما، أو الإصابة بعدوى الجهاز التنفسي المتكررة، إضافة إلى القدرة على الشم بشكلٍّ طبيعي، وعدم تضخم الثدي وكثرة  نمو الشعر على الوجه أو الأجزاء الأخرى من الجسم.

بينما يقصد بعدم الخصوبة الصعوبة التي تواجه الرجل في إنجاب الأطفال، ويرجع ذلك في كثير من الأحيان إلى انخفاض عدد الحيوانات المنوية؛ لذا فقد ارتبطت خصوبة الرجل ارتباطًا وثيقًا بصحة وسلامة الحيوانات المنوية المسؤولة عن عملية التلقيح الطبيعي، وهي أيضًا المسؤولة عن عملية التلقيح ومن المعروف أن الوضع الطبيعي هو احتواء السائل على ملايين من الحيوانات المنوية، وإذا قلت النسبة عن 5 ملايين فيصبح هناك ضعف في الحيوانات المنوية، وبالتالي فإن هذا التراجع يؤدي إلى قلة فرص حمل الزوجة.

الخصوبة للرجال

المشاكل الجنسية التي تؤثر على إذا كان المني قادر على دخول في المهبل (عضو المرأة) من أجل عملية التخصيب، وتلك المشاكل قد تحدث في واحد من مئة زوجين.

انخفاض مستويات الهرمونات المتكونة في الغدة النخامية التي تعمل على الخصيتين، وقد يحدث ذلك في واحد من مئة رجل عقيم.

الأجسام المضادة للحيوانات المنوية والتي توجد في واحد من 16 رجل عقيم.

خصوبة الرجال

نمط الحياة والخصوبة لدى الذكور

وبالطبع، يُشكل نمط الحياة دوراً كبيراً في التأثير على الخصوبة عند الرجل، مثل النظام الغذائي، ووزن الجسم، ومستوى التمرينات الجسدية، بالإضافة إلى تعاطي التبغ والمخدرات.

وقال بار شاما إن 'هناك مجموعة متزايدة من البيانات العلمية التي تربط بين السمنة، وسوء حالة التغذية، ونقص التمرينات الرياضية، والتدخين، والماريجوانا، مع انخفاض نوعية السائل المنوي، مثل تركيز الحيوانات المنوية وقابلية الحركة والمورفولوجيا'.

كيف يزيد الرجل من خصوبته

خصوبة الرجل تعني القدرة على إنتاج حيوانات منوية طبيعيةقادرة على اخصاب بويضة المرأة وحدوث الحمل ولكي تكون الحيوانات المنوية طبيعية يجب ان تكون بمواصفات معينة كالأتي:

الحجم :حوالي 3 مليلتر من (2 – 6)

العدد : 15مليون حيوان منوي في الملليلتر او اكثر

الحركة :50% من الحيوانات المنوية ما زالت نشطة تتحرك بعد ساعتين.

علي الأقل 60 % من الحيوانات المنوية في العينة تبدو طبيعية غير مشوهه او ميتة.

مشاكل الخصوبة

هناك أمور أخرى يمكن أن تؤثر على خصوبة الرجل والمرأة.

تناول المشروبات الكحولية

يمكن أن تتأثر الخصوبة عند الرجال والنساء بتناول كميات كبيرة من الكحوليات. إن تقليل كمية المشروبات الكحولية التي تتناولينها يمكن أن يساعدك على الحمل. كما يمكن أيضًا أن يؤثر شرب الكحوليات أثناء الحمل على صحة أطفالك، لذلك إذا كنتِ تحاولين إنجاب طفل، فهذا الأمر يتطلب تخفيض تناول الكحوليات لأنك لا تعرفين أبدًا متى ستنجح محاولاتك.

التدخين

مقارنة بغير المدخنين، فإن الرجال المدخنين يكون لديهم عدد أقل من الحيوانات المنوية وعدد أكبر من الحيوانات المنوية المشوهة. وعند النساء، قد يؤثر التدخين على الخصوبة ويتسبب في سن اليأس المبكر. كما يمكن أن يزيد من خطر الإجهاض والولادة المبكرة. حيث يُعد التدخين أمرًا مضرًا للغاية بالنسبة لصحة جنينك ومن الأفضل التوقف عنه قبل الحمل.

يجب أن تحاولي أنتِ وشريكك التوقف عن التدخين إذا كنتِ تحاولين الحمل.

العقاقير المخدرة

هناك العديد من الأنواع المختلفة من العقاقير المخدرة وغير القانونية المستخدمة اليوم، والتي لم يخضع مدى تأثيرها على الخصوبة للدراسة الكافية. وبما أن العديد من العقاقير يمكن أن يكون لها آثار سيئة على الجنين، فيجب عليكِ التوقف عن استخدام أي العقاقير مخدرة أو غير قانونية عند محاولة الحمل.

الوزن

إن نقص الوزن أو زيادته قد يغير من الفترة التي تفصل بين دورات الحيض ويقلل من فرصك في الحمل. زيادة الوزن عن الرجال تتسبب في نقص عدد الحيوانات المنوية وجودتها. قومي بزيارة الطبيب أو الممرضة لمعرفة الوزن المثالي لك ولكي تحصلي على نصيحة عملية حول زيادة الوزن أو إنقاصه إذا كان ذلك ضروريًا.

الأدوية

إذا كنت أنتِ أو شريكك تتناولان أية أدوية، فتحققا من الطبيب أنها لن تؤثر على خصوبتكما. وإذا كانت تؤدي إلى انخفاض الخصوبة، فقد تكون هناك بدائل متاحة.

المزلقات

الجفاف المهبلي هو أمر أكثر شيوعًا مما نعتقد. في دراسة أجريت في 11 دولة تضمنت حوالي 6500 امرأة، ذكر 18% من النساء اللائي تتراوح أعمارهن بين 18 و34 عامًا أنهن يعانين دائمًا أو عادة من الجفاف المهبلي5. ويمكن أن يكون هذا الأمر أسوأ عند محاولة الحمل حيث توجد احتمالية لممارسة العلاقة الحميمة بكثرة بهدف حدوث الحمل. وقد تكون بعض المزلقات الأكثر شيوعًا ضارة بالحيوانات المنوية؛ وبالتالي يمكن أن يؤدي استخدام مثل هذه المزلقات إلى التقليل من فرصك في الحمل. تتوفر مزلقات غير ضارة بالحيوانات المنوية.

العمر

تولد المرأة بكم محدد من البويضات طوال حياتك ويقلل عددها تدريجيًا بمرور العمر. بعد سن 38-40 عامًا يزداد معدل الفقد كما تنخفض جودة البويضات. إذا كان عمرك يزيد عن 35 عامًا، فإنه يفضل زيارة الطبيب بعد ستة أشهر تقريبًا من محاولة الحمل، وإذا كان عمرك يزيد عن 40 عامًا، فاطلبي النصيحة من الطبيب عندما تبدئين محاولة الحمل. لا يُعلم الكثير عن الخصوبة لدى الرجال كبار السن، ولكن يعتقد أن الخصوبة تقل أيضًا عند سن 40 عامًا أيضًا.

متى تنخفض خصوبة الرجل

هل يؤثر سنّ الرجل على خصوبته؟

نعم هذا أمر المحتمل. لدى الرجال ساعة بيولوجية من نوع مختلف. يمكن أن ينجب الرجال أطفالاً في سن السبعين أو حتى الثمانين. ولكن قد يستغرق الرجل في هذه المرحلة العمرية سنوات وليس شهوراً كي تحمل منه زوجته.

كلما كان الرجل أكبر سناً، كلما استغرق فترة أطول لجعل زوجته تحمل. إن احتمال تأخر حدوث الحمل لأكثر من عام يبلغ:

نحو ثمانية بالمئة لدى الرجل تحت سنّ الـ25 عاماً

نحو 15 بالمئة لدى الرجل فوق سنّ الـ35 عاماً.

كما يمكن أن يؤثر الفرق في السنّ أيضاً. إذا كان الزوج أكبر من زوجته بخمس سنوات على الأقل، فستقل فرصتها في الحمل خلال السنة مما لو كانا في نفس الفئة العمرية. ويكون الحال كذلك مهما كان سنّ المرأة.

أشياء تؤثر على الخصوبة

ماهي الأشياء التي تؤثر على الخصوبة في النساء ؟

١- السمنة:

زيادة الوزن تؤثر على انتاج الهرمونات وقد تجعل من الصعب حدوث حمل وتؤثر سلبا على خصوبة المرأة ، كما قال د. ويليام سكالف رئيس قسم النساء بكلية جيفرسون للطب بفيلادلفيا. فكلما زاد وزن المرأة، كلما قلت وظيفة المبايض. وهناك دراسة نشرت عام 2009 في جريدة الخصوبة والعقم وجدت أن الفتاة ذات الوزن الزائد في عمر 18 عام تكون أكثر عرضة لمرض تكيس المبايض ولديها مشكلات في الخصوبة. مرض تكيس المبايض هو أكثر الأمراض الهرمونية شيوعا بين النساء في فترة الخصوبة ، ويسبب العقم.

٢- النحافة الشديدة

كما أن الوزن الزائد والدهون تؤثر على الخصوبة، فكذلك تفعل النحافة. قد يكون هذا لأن النساء اللواتي لديهن كتلة الجسم قليلة جدا يفتقدن اللبتين، وهو الهرمون الذي يؤثر على أحاسيس الشبع والجوع. عندما تقل نسبة هذا الهرمون يؤدي لغياب الدورة الشهرية. الحفاظ على وزن صحي من خلال نظام تغذية سليم ورياضة هو اهم ما يجب أن تفعله المرأة لزيادة فرص الحمل.

٣- التقدم في السن

عندما تصل المرأة لسن اليأس، عادة ما بين 40-50 عاما، فإن التبويض يتوقف ولا تصبح قادرة على الحمل. لكن ربما في تلك الأعوام قبل حدوث انقطاع الطمث قد تعاني من مشكلات في الخصوبة حيث يصبح التبويض أقل انتظاما وعدد البويضات يقل.

لا يوجد عمر محدد حيث تبدأ الخصوبة في الانخفاض. لكن معظم الأطباء يقولون أن صعوبة حدوث حمل تزداد بعد 35. لكن هذا يختلف من سيدة لأخرى فبعضهن يحدث ذلك مبكرا، والأخريات قد تمتد فترة خصوبتهن حتى الاربعينات. لذلك من المهم على أي امرأة في أي عمر تعاني من مشكلات في الحمل أن تستشير طبيبا بسرعة.

٤- والدتك

اسألي والدتك كم كانت تبلغ من العمر عندما دخلت سن اليأس، إذا كانت بلغته مبكرا فإنكِ قد تبلغينه مبكرا أيضا. تولد المرأة بعدد محدد من البويضات وتوجد عوامل جينية قد تجعل عددها أقل أو أكثر من المعتاد أو عوامل قد تجعلك تستهلكين هذه البويضات أسرع من المعتاد. لكن ليس من الضروري أن تعيشي نفس السيناريو كوالدتك، فهناك العديد من العوامل الخارجية التي اثرت على والدتك ولم تؤثر عليكِ.

٥- الكيماويات

التلوث ومبيدات الحشرات والمركبات الصناعية يمكن أن تقلل احتمالية حصول زوجين على أطفال بنسبة 29%. بالإضافة لذلك، في 2015 هناك دراسة لجامعة واشنطن وجدت أن هناك 15 منتج كيماوي يسبب حدوث اليأس مبكرا. تشمل هذه المركبات: مبيدات الحشرات، نوعين من البلاستيك يدعى الفثالات، يوجد عادة في منتجات العناية الشخصية ومستحضرات التجميل مثل العطور وملمع الأظافر.

٦- التدخين

التدخين يؤذي الجنين لكنه أيضا قد يؤثر بشدة على قدرة المرأة على الانجاب. يشكل التدخين 15% من اسباب العقم. وفي دراسة نشرت عام 2014 اثبتت أن المرأة المدخنة يؤثر التدخين على خصوبة طفلها. التدخين يؤثر على الهرمونات ويشوه الحمض النووي في الرجال والنساء. ولا يجب أن تكون مدخنا بشراهة كي تحدث الأضرار.

٧- الكحول

يحذر الأطباء من المشروبات الكحولية حيث أنها تزيد مخاطر حدوث عدم انتظام في التبويض. وبالتأكيد يجب على الحامل أن تتوقف عن شرب الكحول . فتناول الكحول في بداية الحمل أو حتى قبله تؤدي لولادة طفل قبل اكتمال الحمل.

٨- الرضاعة الطبيعية

انها أسطورة أنه لا يمكن حدوث حمل أثناء الرضاعة الطبيعية، لكنها حقيقة أن الرضاعة الطبيعية تقلل حدوث حمل. فالرضاعة تؤثر على التبويض. لكن لا يجب اعتبار هذه هي الوسيلة الوحيدة لمنع الحمل، فحدوث الحمل غير مستحيل. الأمهات الكبيرات في السن اللواتي يردن انجاب طفل آخر قبل انقضاء سنوات الخصوبة يجب أن يفكرن كم سيقمن بالرضاعة الطبيعية. من الأفضل الانتظار من سنة لسنة ونصف قبل حدوث حمل آخر.

٩- التمرينات العنيفة

التمرينات الرياضية تحافظ على جسدك رشيق، قوي، مليء بالحيوية، وكلها أشياء مهمة إذا كنتي تحاولين الانجاب. لكن إذا كان التمرين عنيفا فإنه سيؤثر على التبويض. وهي ليست فقط مشكلة الرياضيات النحيفات لكن أيضا النساء ذوات الوزن الطبيعي عندما يتدربن بعنف لمدة أكثر من 5 ساعات بالاسبوع فإن ذلك يؤثر على فرص حدوث حمل. واكثر العلامات حدوثا على وجود مشكلة هي عدم انتظام التبويض. فإذا لاحظتي أنها صارت أقل، اخبري طبيبك.

١٠ – حقن منع الحمل

فور توقفك عن تناول موانع الحمل الهرمونية فإن الحمل سيحدث خلال شهر ماعدا في حالة ديبوبروفيرا، حقن منع الحمل. كل حقنة ديبوبروفيرا تمنع الحمل من 12-14 أسبوع. وبينما يستغرق الأمر عندما توقف المرأة استعمال موانع الحمل الاخرى حوالي شهر لحدوث الحمل، فإنه في حالة الحقن فإن الأمر قد يستغرق عدة شهور.

١١- أمراض الغدة الدرقية

في دراسة نشرت عام 2015، دعمت الفرضية التي تم الشك بها طويلا حو أن أمراض الغدة الدرقية تؤثر على التبويض والحمل، وتوصي أن النساء اللواتي تعاني من مشكلات في الحمل يجب أن يقمن بفحوصات الغدة الدرقية. المرضى الذين يعانون من مشكلات خطيرة بالغدة يظهرون أعراضا واضحة. لكن في الحالات البسيطة غير المشخصة لانخفاض هرمون الغدة الدرقية قد تسبب انخفاض خصوبة المرأة دون أن تدري.

١٢- الكافيين

إذا كنتِ مدمنة للمشروبات المحتوية على الكافيين فإنكِ قد تعانين من مشكلات في الانجاب. اثبتت دراسة أن الكافيين يؤثر على العضلات التي تتحكم في حركة البويضة من خلال قناة فالوب للوصول للرحم. بينما أثبتت دراسة دنماركية أن شرب اكثر من 5 أكواب من القهوة في اليوم يمكن أن تقلل فرصة المرأة لحدوث تلقيح صناعي بنسبة 50%. بعض الدراسات تفترض أن الكافيين ليس له علاقة بالخصوبة. مع ذلك إذا كنتِ تحاولين الانجاب فإن الأمر يستحق أن تحاولي تقليل كمية ما تشربين من القهوة.

١٣- بعض المشكلات الطبية

بعض المشكلات الصحية مثل تحوصل المبيض، التهاب جدار الرحم، والأورام الليفية تؤثر على فرص المرأة في الانجاب او اكمال الحمل. المرأة التي تعاني من أمراض المناعة مثل الذئبة الحمراء أو الروماتويد أيضا لديها مشاكل في الانجاب حيث أن جسدها قد يرفض البويضة المخصبة أو يهاجم الحيوانات المنوية لزوجها. مع ذلك، في حالات كثيرة فإن هذه النساء قد تستطيع انجاب أطفال أصحاء، فقط يحتاج الأمر عناية فريق طبي.

١٤- التاريخ المرضي للأمراض الجنسية

الأمراض الجنسية مثل الكلاميديا والسيلان ممكن أن تسبب التهاب الحوض وتؤثر على الخصوبة. في الواقع فإن الكلاميديا قد تدمر قناة فالوب دون أي أعراض أخرى. من المهم ملاحظة أن التهابات المهبل ( مثل الفطريات) ليس لها أي اضرار على الخصوبة.

١٥- التوتر

النساء اللواتي يعانين من ارتفاع الانزيم المرتبط بالتوتر لديهن صعوبات في حدوث الحمل. لا تفترض الدراسة ان التوتر وحده هو المسبب لمشكلات الخصوبة، لكنها توصي أن النساء اللاتي يحاولن الانجاب يجب أن يتخلصن من التوتر. التوتر يغير مستويات الهرمونات والتبويض. التوتر في حد ذاته ليس سيئا، لكن زيادته عن الحد هي التي تؤثر على الصحة.

علاج للحمل

يلعب مفهوم التوقيت والصحة في الجهاز التناسلي للمرأة ونوعية الحيوان المنوي للرجل دورًا مهمًا في حصول الحمل أو أسرع طريقة للحمل، حيث ينصح معظم الأطباء عادةً بممارسة الجماع غير المحمي أي دون استخدام وسائل منع الحمل اليدوية أو الحبوب، وذلك ابتداءً من ثلاثة إلى ستة أيام قبل الإباضة، وكذلك يوم الإباضة في حالة الرغبة في حدوث أسرع طريقة للحمل، لأن هذا يزيد من فرص وجود الحيوانات المنوية في قناة فالوب لإخصاب البويضة بمجرد انطلاقها من المبيض.

تجدر الإشارة إلى أنّ فهم مرحلة الإباضة وممارسة الجماع بانتظام قبل خمسة أيام من يوم الإباضة يمكن أن يحسّن احتمالات حصول أسرع طريقة للحمل، فالإباضة كما تم ذكره سابقًا هي العملية التي يتم فيها إطلاق بويضة ناضجة من المبيض، لذلك هذه الأيام الستة المذكورة مهمة لأن البويضة تكون فيها قادرة على أن يتم إخصابها لمدة 12 إلى 24 ساعة بعد إطلاقها، وبالإضافة إلى ذلك، فإنه يمكن للحيوان المنوي أن يعيش داخل الجهاز التناسلي الأنثوي بعد خمسة أيام من ممارسة الجماع في ظل الظروف الصحيحة، لذلك فرصة أسرع طريقة للحمل تكون الأعلى عندما تتواجد الحيوانات المنوية الحية في قناتي فالوب أثناء الإباضة.

و في فترة الدورة الشهرية البالغة 28 يومًا، تحدث الإباضة عادة قبل 14 يومًا من بدء الدورة الشهرية التالية، ولكن في معظم النساء تحدث الإباضة خلال الأيام الأربعة السابقة أو التالية لموعد منتصف الدورة الشهرية، فإذا لم يكن لدى المرأة دورة شهرية مثالية مدتها 28 يومًا، مثل العديد من النساء في العالم، يمكن تحديد طول فترة الدورة الشهرية ومنتصفها عن طريق بناء أو استخدام تقويم خاص للدورة الشهرية، وبالإضافة لاستخدام هذا التقويم، يمكن للمرأة أيضًا أن تبحث عن علامات وأعراض خاصة بمرحلة الإباضة.

المصدر:

اقرأ

-

لايف ستايل

أخر لايف ستايل:

زندايا جريئة بتنور شبكية شفّافة

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
1

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 1609 days old | 413,585 Lifestyle Articles | 7,895 Articles in Mar 2024 | 142 Articles Today | from 22 News Sources ~~ last update: 16 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



علاجات الخصوبة: مجموعة من النصائح الذهبية - xx
علاجات الخصوبة: مجموعة من النصائح الذهبية

منذ ٠ ثانية


لايف ستايل

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل