×



klyoum.com
lifestyle
لايف ستايل  ٢٩ أذار ٢٠٢٤ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
lifestyle
لايف ستايل  ٢٩ أذار ٢٠٢٤ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

لايف ستايل

»حياتنا» اقرأ»

حساسية الكيوي

اقرأ
times

نشر بتاريخ:  الخميس ١٧ حزيران ٢٠٢١ - ٠٢:٣٠

حساسية الكيوي

حساسية الكيوي

لايف ستايل

موقع كل يوم -

اقرأ


نشر بتاريخ:  ١٧ حزيران ٢٠٢١ 

الكيوي

أضرار الكيوي

1- تعزيز جهاز المناعة

تحتوي ثمرة الكيوي الواحدة على 93 ملغم من فيتامين ج (Vitamin C)، في مقابل البرتقالة

الواحدة تحتوي على 53.2 ملغم من فيتامين ج، وهذا يعني أن الكيوي تحتوي على مستويات

مرتفعة من هذا الفيتامين الهام لتعزيز صحة الجهاز المناعي وقدرته على مقاومة العدوى التي يمكن أن تصيب الجسم.

كما أن فيتامين ج يساعد على الشعور بالطاقة وتقليل الإرهاق، وهو مفيد أيضًا للعظام والمفاصل ويقيها من الالتهابات.

2- الحفاظ على الوزن

تعتبر الكيو ي من الفواكه المشبعة التي تنخفض فيها السعرات الحرارية وترتفع فيها نسبة الألياف

 التي تساعد على الشعور بالشبع، ولهذا ينصح بتناولها أثناء اتباع الحمية الغذائية.

إذ تحتوي فاكهة الكيو ي الواحدة على حوالي 60 سعرة حرارية لكل 100 غرام، كما أنها غنية بحوالي 3 غرام من

الألياف لكل 100 غرام، وهذا يعني لكن أنه يمكن تناولها دون الخوف من زيادة الوزن.

3- الوقاية من مشاكل الهضم

من فوائد تناول الكيو ي يوميًا أنها تحتوي على بسبب إنزيم طبيعي يسمى الأكتينيدين، وهو إنزيم يساعد على هضم

بعض البروتينات، وبالتالي تقليل مشاكل الهضم الشائعة بسبب، فمن خلال تناول الكيوي يوميًا

وشرب الماء وممارسة الرياضة، سوف تنخفض فرص الإصابة بالاضطرابات الهضمية.

4- الحفاظ على مستويات ضغط الدم

يمكن أن تساعد فاكهة الكيو ي على إدارة ضغط الدم في الجسم أكثر لكن من الفواكه الأخرى، وذلك في

حالة الإنتظام بتناولها يوميًا، وهذا يعني أن الكيو ي تقلل فرص الإصابة بالأمراض الناتجة عن ارتفاع ضغط الدم مثل؛ النوبات القلبية والسكتات الدماغية.

5- الوقاية من ضعف البصر

تحتوي فاكهة الكيوي على مستويات مرتفعة من الزيوزانثين واللوتين، والتي تساعد على لكن تعزيز صحة البصر وتقليل

فرص الإصابة بالضمور البقعي الذي يعتبر السبب الرئيسي لفقدان البصر، إذ ينصح بتناول ثلاث حصص

من فاكهة الكيوي يوميًا للحفاظ على صحة العين وقوة البصر.

اقرا ايضا فواكه للتخسيس

أضرار الكيوي للاطفال

ليس هناك أي مخاطر على الجسم من تناول الكيو ي لدى معظم الأشخاص، ولكن في حالة الإصابة

بحساسية منه، يجب الإمتناع عن تناوله، وتشمل علامات حساسية الكيوي: التهاب الحلق،

وتورم اللسان، وصعوبة البلع، والتقيؤ، والتهابات واحمرار الجلد.

وفي حالات نادرة، يمكن أن يتسبب الكيوي في زيادة نزيف الدم، ولذلك لا ينصح بتناوله في حالة الإستعداد لإجراء عملية جراحية.

اقرا ايضا فوائد الكيوي للريجيم

فوائد الكيوي للريجيم

الآثار الجانبية للكيو ي

اقرا ايضا طريقة اكل الكيوي

فوائد الكيو ي

اقرا ايضا فوائد الكيوي

حساسية الفواكه الموسمية

تحسين حالات المصابين بالربو: قد تساعد بسبب مضادات الأكسدة وفيتامين ج الموجود في الكيوي على التخفيف من الربو،[١]

ولكنَّ الدراسات متضاربة حول هذا التأثير، إذ أُجريت دراسة أولية نشرتها مجلة Thorax عام 2000،

حول تأثير تناول الكيوي، والفواكه الأخرى الغنية بفيتامين ج، لكن ومضادات الأكسدة، في التخفيف من أعراض الربو،

والتحسين من وظائف الرئتين، ولوحظ أنَّ استهلاكها يقلل من أعراض الصفير في مرحلة الطفولة، ولكنّ ذلك ما زال بحاجةٍ

إلى المزيد من الدراسات لتأكيده.[١٢] التقليل من الإمساك: يحتوي الكيوي على الألياف التي

يمكن أن تساعد على التخفيف من الإمساك، وتسهيل حركة الأمعاء.[١٣]

اقراا ايضا حساسية بعد الحلاقة

المصدر:

اقرأ

-

لايف ستايل

أخر لايف ستايل:

شاكيرا تواعد نجماً يصغرها بـ16 عاماً... وتختار كورسيه الدانتيل

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
1

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 1610 days old | 413,834 Lifestyle Articles | 8,144 Articles in Mar 2024 | 53 Articles Today | from 22 News Sources ~~ last update: 22 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



حساسية الكيوي - xx
حساسية الكيوي

منذ ٠ ثانية


لايف ستايل

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل