×



klyoum.com
lifestyle
لايف ستايل  ٢٨ أذار ٢٠٢٤ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
lifestyle
لايف ستايل  ٢٨ أذار ٢٠٢٤ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

لايف ستايل

»صحة و جمال» ياسمينا»

فوائد زبدة الفول السوداني في الدايت للتخلص من الوزن الزائد

ياسمينا
times

نشر بتاريخ:  الأثنين ٦ شباط ٢٠٢٣ - ٠١:٠٦

فوائد زبدة الفول السوداني في الدايت للتخلص من الوزن الزائد

فوائد زبدة الفول السوداني في الدايت للتخلص من الوزن الزائد

لايف ستايل

موقع كل يوم -

ياسمينا


نشر بتاريخ:  ٦ شباط ٢٠٢٣ 

سنعرفك اليوم على فوائد زبدة الفول السوداني في الدايت للتخلص من الوزن الزائد لتجعليه خيارك في النظام الغذائي التي تقومين باتّباعه.

عرفناك سابقًا على طريقة اتّباع رجيم الفول السوداني، إلا أننا اليوم سنطلعك على فوائد إتباع هذا النوع من الرجيم وقدرته في مساعدتك على التخلص من الوزن الزائد.

تقوية العضلات

يساهم تناول الفول السوداني خلال الرجيم في زيادة الكتلة العضلية في الجسم والتقليل من نسبة الدهون المتراكمة، بفضل احتوائه على نسبة عالية من البروتين الذي يعمل على إصلاح العضلات ليزيد من قدرة الجسم على حرق السعرات الحرارية.

الشعور بالشبع

يمنحك الفول الزوداني الشعور بالشبع لفترة طويلة، بفضل إحتوائه على كمية من الدهون المفيدة، بالإضافة إلى أنه من الأطعمة الغنية بالألياف، التي تحتاج إلى الوقت لتتم عملية الهضم. لذلك، فإن تناول كمية قليلة من الفول السوداني قبل الوجبات يساعد على تقليل كمية الطعام التي تتناولينها وتشعرين بالشبع سريعًا.

تنظيم مستويات السكر في الدم

يساعد الفول السوداني على تنظيم مستويات السكر في الدم بفضل إحتوائه على مؤشر غلاسمي منخفض بالرغم من طعمه الحلو، وبالتالي يقلل من نسبة ارتفاع السكر في الدم عند تناول الطعام.

طريقة اختيار الفول السوداني

لتتمكني من إختيار الفور السوداني الصحيح والمناسب من الضروري التنبه إلى النصائح التالية:

لا يفوتك الاطلاع على وجبات خفيفة بـ100 سعرة حرارية وأقلّ!

المصدر:

ياسمينا

-

لايف ستايل

ياسمينا
ياسمينة هي مجلة المرأة العربية العصريّة الأولى التي تقدّم لكِ النصائح والمعلومات حول أجدد صيحات الموضة، التجميل، الصحة، أخبار المجتمع وغيرها
ياسمينا

أخر لايف ستايل:

مسلسل "ملفات منسية" الحلقة 18.. مكالمة هاتفية غامضة تثير قلق شجون الهاجري

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
1

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 1610 days old | 413,739 Lifestyle Articles | 8,049 Articles in Mar 2024 | 296 Articles Today | from 22 News Sources ~~ last update: 26 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



فوائد زبدة الفول السوداني في الدايت للتخلص من الوزن الزائد - xx
فوائد زبدة الفول السوداني في الدايت للتخلص من الوزن الزائد

منذ ٠ ثانية


لايف ستايل

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل