تعانين من التعب المستمر.. إليك هذا الحل للتخلص منه

شعورك بالتعب يعني  أنّك تفتقدين إلى الطاقة. ولكي تستعيدي نشاطك لا بدّ لك من أن تتخلّصي من أسباب هذا الشعور أولاً. ومن أبرز الطرق التي قد تساعدك على ذلك تناول الأطعمة التي تحتوي على مكونات تمنحك الشعور بالحيوية.

لكن من المفيد أيضاً أن تلجئي إلى طريقة صينية تقليدية تقدّم لك النتيجة نفسها في وقت أقل وبسهولة وفعالية أكبر. يكفي لهذه الغاية أن تضغطي على إحدى نقاط رقبتك لكي تشعري بالتجدد والانطلاق وتؤدي أعمالك اليومية بنجاح كالمعتاد. وقبل ذلك عليك أن تحددي موضع هذه النقطة. فهي تقع أعلى رقبتك، أيّ عند جذور الشعر أسفل الجمجمة مباشرة.

ولتتخلصي من الشعور المفاجئ بالتعب والإرهاق، استخدمي مكعب ثلج وقومي بالضغط بواسطته على تلك النقطة. ولكي لا تتجمد أصابعك الأفضل أن تقومي بلف المكعب بقطعة شاش. واصلي الضغط لمدة 20 دقيقة. قد تشعرين في البدء ببعض الانزعاج بسبب انخفاض درجة حرارة المكعب. لكن بعد مرور 60 ثانية تقريباً ستلاحظين أن الحرارة بدأت تتسلل إلى جسمك.   ولتشعري بالارتياح والنشاط الدائمين، الأفضل أن تكرري هذه الطريقة مرتين يومياً، في الصباح وقبل أن تذهبي إلى النوم مساء.

فهذا يساعد على تعزيز عمل الأندورفين في دمك وعلى منحك الطاقة التي تحتاجين إليها وخصوصاً عندما يداهمك الشعور بالتعب بشكل غير متوقع