×



klyoum.com
lifestyle
لايف ستايل  ٢٩ أذار ٢٠٢٤ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
lifestyle
لايف ستايل  ٢٩ أذار ٢٠٢٤ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

لايف ستايل

»صحة و جمال» صحتي»

ما هي وضعيات النوم المناسبة للمرأة بعد الولادة القيصرية؟

صحتي
times

نشر بتاريخ:  الخميس ٢٩ تموز ٢٠٢١ - ٠٩:١٦

ما هي وضعيات النوم المناسبة للمرأة بعد الولادة القيصرية؟

ما هي وضعيات النوم المناسبة للمرأة بعد الولادة القيصرية؟

لايف ستايل

موقع كل يوم -

صحتي


نشر بتاريخ:  ٢٩ تموز ٢٠٢١ 

بعد الولادة القيصرية، يمكن أن تعاني المراة من صعوبة في النوم والتحرّك نتيجة عدم التئام الجرح بشكل تام، لذا تعتبر وضعية النوم بعد الولادة القيصرية أمراً مهماً لتعزيز تعافي الأم والتمتع بنوم هانئ. فما اهمية النوم بالنسبة إلى الأم بعد الولادة القيصرية؟ ما هي الصعوبات التي تعيق حصولها على نوم مريح؟ وما أفضل الطرق للنوم؟ اليك الاجوبة في الموضوع التالي من صحتي.

لماذا يعتبر النوم مهماً؟

ان اختيار الوضعية الصحيحة لنوم المرأة بعد الولادة القيصرية يعتبر عاملاً أساسياً لتعافيها، فهو يساعد على:

- التمتع بنوم مريح وهانئ وبالتالي الحصول على قسط وافٍ من النوم المريح.

- تفادي المضاعفات التي تنتج عن أي ضرر أو خطر يلحق بجرح العملية القيصرية.

- التخفيف من آلام الظهر والبطن الناتجين عن الجرح.

ما هي الصعوبات التي تواجهها المرأة للنوم؟

بعض المعوقات التي تجعل نوم الأم صعباً بعد الولادة القيصرية هي:

- انقطاع النفس خلال النوم والذي ينتج عن التغيّر في معدلات الهرمون في جسمها، بالإضافة إلى تزايد الضغط على المجاري التنفسية.

- الأرق والتشنجات التي تعاني منها المرأة بعد الولادة القيصرية يمكن ان تمنعها من النوم المريح.

- اكتئاب ما بعد الولادة أمر شائع ويمكن أن تعاني منه نساء عديدات ما يمنعهنّ من النوم براحة وهدوء.

ما هي وضعيات النوم الصحيحة بعد الولادة القيصرية؟

يجب على الأم التنبه إلى العديد من النقاط التي من المهم تطبيقها للحصول على الوضعية الصحيحة للنوم خلال هذه الفترة.

- النوم على الظهر هي إحدى الوضعيات الأكثر ملاءمة للمراة بعد الولادة القيصرية، حيث تساعدها على الاسترخاء بشكل كامل.

- النوم على أحد الجانبين هو أيضاً من بين الوضعيات الملائمة بعد الولادة القيصرية خصوصاً وأنها لا تسبب أي ضغوط على موضع الجرح. وللحصول على راحة أكبر، يمكن وضع وسادة بين القدمين لراحة أكبر.

- وضعية النوم جلوساً هي أيضاً من الطرق المناسبة للمرأة بعد الولادة القيصرية والتي تساعدها على التخفيف من الألم عند كل نهوض.

 

المصدر:

صحتي

-

لايف ستايل

أخر لايف ستايل:

"فراولة" الحلقة 3.. نيللي كريم تفوز بجائزة الموظفة المثالية

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
1

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 1610 days old | 413,781 Lifestyle Articles | 8,091 Articles in Mar 2024 | 0 Articles Today | from 22 News Sources ~~ last update: 11 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



ما هي وضعيات النوم المناسبة للمرأة بعد الولادة القيصرية؟ - xx
ما هي وضعيات النوم المناسبة للمرأة بعد الولادة القيصرية؟

منذ ٠ ثانية


لايف ستايل

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل