ما هي حمية العسل التي تخلصك من كيلوغرامات العيد؟

تتبع الكثيرات حول العالم حالياً رجيم العسل أو Honey Diet الشائع في بريطالنيا على وجه التحديد. ويمكن هذا الرجيم أن يساعدك على خسارة الوزن اذا اكتسبت بعض الكيلوغرامات في شهر رمضان أو في أيام العيد.

ومن أجل هذا من المهم أن تحدي من رغبتك في الأكل في الفترات الفاصلة بين الوجبات الأساسية. ولهذا عليك، بحسب هذا الرجيم أن تتناولي ملعقة طعام من العسل كل مساء وأن تجعليه بديلاً يومياً للسكر.

وابتكر هذه الطريقة خبير التغذية البريطاني مايك ماك إينس. وهو يرى أن تناول العسل يكبح الشعور بالرغبة في تناول السكر.

ويشار إلى أن العسل يحتوي أيضاً على الكثير من الفوائد الصحية. فهو غني بالفتيامينات وخصوصاً B1 وB2 وB5 وB6 وبالكالسيوم والبوتاسيوم والفوسفور والمغنيزيوم.

ونبه الخبير إلى ضرورة عدم اعتماد حميات عشوائية من أجل خسارة الوزن لأن هذا يمكن أن يؤدي إلى اكتسابه مجدداً فيما بعد عند استعادة نمط الحياة الطبيعي ما يؤثر سلباً على الصحة كما على حالة البشرة. ولفت إلى أنه من الضروري دائماً اتباع نظام غذائي متوازن.