منها الرقص والسفر.. أمور تحافظ على صحة الدماغ

من المؤكد أن جميع الأشخاص يسعون للحفاظ على صحة أدمغتهم من العديد من الأمراض التي قد تصيبها، والتي غالبا ما يكون في مقدمتها 'ضعف الذاكرة، ضعف التركيز، الزهايمر' وقد يصل الأمر أحيانا للإصابة بالجلطات الدماغية.

في هذا المقال، سنقدم لكم بعض النصائح والإرشادات التي ينصح بإتباعها، من أجل الحفاظ على صحة وسلامة الدماغ من خطر الأمراض الجسدية كالصرع، الزهايمر وغيرها، وكذلك من الاضطرابات العقلية كالاكتئاب، القلق، التوتر.

وفيما يلي أربع عادات صحية من شأنها أن تحافظ على صحة دماغك، لأطول وقت ممكن، إذا اتبعتها بشكل يومي.