×



klyoum.com
lifestyle
لايف ستايل  ٢٩ أذار ٢٠٢٤ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
lifestyle
لايف ستايل  ٢٩ أذار ٢٠٢٤ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

لايف ستايل

»حياتنا» مجلة سيدتي»

كيف أجعل عملي ممتعاً؟

مجلة سيدتي
times

نشر بتاريخ:  الجمعه ١٤ أيار ٢٠٢١ - ١٢:٤٨

كيف أجعل عملي ممتعا؟

كيف أجعل عملي ممتعاً؟

لايف ستايل

موقع كل يوم -

مجلة سيدتي


نشر بتاريخ:  ١٤ أيار ٢٠٢١ 

هل الاستيقاظ للعمل كلّ صباح هو وقت غير محبّب لك؟ هل تشعرين بالهزيمة والتعب وعدم السعادة في نهاية كل يوم؟

مهنتك لا ينبغي أن تلغي حياتك الخاصة. في الآتي، 8 نصائح لجعل العمل أكثر متعةً.

الفطور الصباحي والتمرينات الخفيفة

إذا بدأ المرء يومه في مزاج سيئ، فمن المحتمل أنه لن يحظى بيوم ممتع للغاية في العمل. بدلاً من ذلك، يفيد إعداد وجبة فطور لذيذة ومغذية، وفتح الستائر حتى تتدفق أشعة الشمس، مع قضاء بضع دقائق في كتابة اليوميات، فالقيام ببعض التمرينات الخفيفة لتهيئة العقل والجسم لهذا اليوم.

مساحة عمل نظيفة وممتعة

يصعب التركيز أو الاسترخاء في مكتب فوضوي. إشارة إلى أن ترتيب مساحة العمل يمكن أن يكون له تأثير كبير على يومك بالكامل. لذا، يفيد تزيين المكتب بالزهور المفضلة لك ووضع صورة لعائلتك وأصدقائك، ودمج مخططات الألوان المهدئة، وذلك بهدف تحويل مساحة عملك إلى بيئة مبهجة.

التركيز

القيام بالكثير من المهمّات دفعة واحدة هو طريق سريع للتوتر، ناهيك عن دوره في التقليل من مستويات الإنتاجيّة. لذا، بدلاً من تعدد المهام، يجب التركيز على مهمة واحدة في كل مرة. وإذا كان بإمكانك تقسيم هذه المهام إلى خطوات أصغر للتعامل، فهذا أفضل.

لا للقلق

أسرع طريقة للتوتر يتمثل في القلق في شأن كل أمر مهما كان بسيطاً: تلطخ الملابس بالبقع، أو التأخر قليلاً بسبب حركة المرور، أو حدوث بطء في الانترنت... ينصح بأخذ استراحة وعدم إجهاد نفسك.

بناء علاقات جيدة مع زملائك في العمل

لا يجب أن يكون العمل خالياً من المرح، فلا بأس من التحدث والضحك مع زملائك في العمل. في الواقع، يمكن أن يجعل بناء العلاقات معهم العمل أكثر متعة.

الاستراحة ضرورية

لا يهم حجم العمل الذي يتعيّن عليك إنجازه اليوم أو في الغد أو في نهاية الأسبوع، فمن الضروري أخذ قسط من الراحة بين الحين والآخر من أجل الرفاهية (وجودة عملك).

أهداف قصيرة وطويلة المدى

لتحسين كل يوم في العمل ورفاهيتك بشكل عام، عليك تحديد أهداف قصيرة وطويلة المدى، ثم الانطلاق لتحقيقها، فغياب الهدف لا يعرض حياة المرء للخطر ، إلا يمكن أن تترتب عنه بالتأكيد آثار سلبية على مزاج المرء والرضا عن حياته بشكل عام.

رسم الحدود لساعات يومك

عندما يحين وقت مغادرة المكتب، يحين وقت الانفصال عن العمل، وتلبية الجوانب الأخرى من حياتك. لذا، يجب الإفادة من وقت فراغك عن طريق إنفاقه مع أحبائك، أو القيام ببعض النشاطات المميزة لك أو الاسترخاء.

المصدر:

مجلة سيدتي

-

لايف ستايل

أخر لايف ستايل:

أصبحت شابة جميلة للغاية.. إليكم أحدث ظهور لـ كاي إبنة مايا دياب

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
1

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 1610 days old | 413,825 Lifestyle Articles | 8,135 Articles in Mar 2024 | 44 Articles Today | from 22 News Sources ~~ last update: 8 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



كيف أجعل عملي ممتعا؟ - xx
كيف أجعل عملي ممتعا؟

منذ ٠ ثانية


لايف ستايل

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل