الجلوس الطويل يرفع مخاطر المشاكل الصحية المزمنة
klyoum.com
أخر اخبار لبنان:
ياسين: مقتل معارض لـ الحزب مع أولاده.. أين الدولة؟ولتجنب هذه المخاطر، ينصح الأطباء بالمشي يوميًا أو ممارسة تمارين بسيطة لمدة 30 دقيقة على الأقل، إضافة إلى الحرص على الحركة المتكررة خلال اليوم، مثل الوقوف أو التمدد كل ساعة، لتعزيز صحة القلب والعضلات والتمثيل الغذائي.