علاقة تربط الصداع النصفي بتغيير الروتين!

أشار عالم الأعصاب في كلية كينغز لندن الدكتور فيليب هولاند إلى أن الصداع النصفي قد يكون نتيجة تغيير الروتين وليس بسبب نقص النوم فقط، فعلى سبيل المثال النوم حتى وقت متأخر عندما لا يكون الشخص معتاداً على ذلك، قد يزيد من قابلية الدماغ لتلقي المحفّزات.

وقد حذّر باحثون في بريطانيا من أن النوم لفترات طويلة قد يشكّل عاملاً محفّزاً لنوبات الشقيقة (الصداع النصفي) أيضاً، رغم أن قلة النوم تُعدّ من الأسباب المعروفة للمرض.

هذا إلى جانب عوامل أخرى بسيطة قد تلعب دوراً في تحفيز النوبات، مثل الجفاف، وبعض الأطعمة، والضوء القوي، والضوضاء، مشيرين إلى أن المحفّزات تختلف بين مريض وآخر، وفق ما نقل موقع دايلي ميل.

أمّا لتحديد المحفّزات بدقة، فعلى المرضى ، بحسب توصيات الجهات الطبية، تسجيل تفاصيل ما يسبق النوبات، الالتزام بروتين نوم ثابت، شرب كميات كافية من الماء وتخفيف تناول المنبهات والمشروبات الغازية.