×



klyoum.com
kuwait
الكويت  ٢٨ أذار ٢٠٢٤ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
kuwait
الكويت  ٢٨ أذار ٢٠٢٤ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار الكويت

»منوعات» جريدة القبس الإلكتروني»

5 فيتامينات تساعد على زيادة الوزن

جريدة القبس الإلكتروني
times

نشر بتاريخ:  الأحد ٢٩ كانون الثاني ٢٠٢٣ - ١٩:٣٥

5 فيتامينات تساعد على زيادة الوزن

5 فيتامينات تساعد على زيادة الوزن

اخبار الكويت

موقع كل يوم -

جريدة القبس الإلكتروني


نشر بتاريخ:  ٢٩ كانون الثاني ٢٠٢٣ 

يجد المصابون بالنحافة بعض الصعوبة في زيادة الوزن، وقد تساعد بعض الفيتامينات في زيادة الشهية أو تحفيز الخلايا لزيادة الوزن. وفي ما يلي أبرز هذه الفيتامينات، وفقاً لـ WebMD.

1- مكملات البروتين: يعزز مكمل البروتين عالي الجودة زيادة الوزن من خلال تزويد الجسم بمكونات البناء التي يحتاجها للنمو وبناء الأنسجة العضلية.

2- الأحماض الأمينية: الأحماض الأمينية الأساسية هي مركبات عضوية وتمثل المكون الرئيسي للبروتينات، تعمل على تجديد العضلات واستعادتها.

3- فيتامين أ: يوجد فيتامين أ بشكل شائع في الأطعمة الحيوانية مثل اللحوم والأسماك والكبد، كما يوجد في المصادر النباتية مثل السبانخ والجزر والطماطم والبروكلي والقرع، وتشير الدراسات إلى أن فيتامين أ يساعد على زيادة الوزن.

4- فيتامين ب: فيتامين ب ضروري لتحفيز الجوع واستهلاك الطعام مما يؤدي إلى زيادة الوزن.

5- مكملات فيتامين د: يعزز هذا الفيتامين قدرة الجسم على امتصاص الكالسيوم، مما يرفع من وزن العظام ويؤدي إلى زيادة الوزن وخاصة كتلة الجسم النحيلة.

أخر اخبار الكويت:

44 متنازلا بعد إغلاق باب التنازل لانتخابات مجلس الأمة 2024

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
1

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 1610 days old | 604,433 Kuwait News Articles | 6,669 Articles in Mar 2024 | 225 Articles Today | from 27 News Sources ~~ last update: 27 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



5 فيتامينات تساعد على زيادة الوزن - kw
5 فيتامينات تساعد على زيادة الوزن

منذ ٠ ثانية


اخبار الكويت

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل