فوائد أكل السمسم الصحية.. تعرف إليها

خبرني - يمتلك السمسم العديد من الفوائد الصحيّة، وللحصول على فوائدها فقد يحتاج الفرد إلى تناول كمياتٍ كافيّةٍ منها؛ أي حوالي حفنةٍ صغيرةٍ يومياً.

فوائد أكل السمسم :

– يعدّ مصدراً للبروتين النباتي.

– يخفّض السكر في الدم.

– يَدعم الجهاز المناعي.

– يساعد على خفض ضغط الدم.

– يعزز صحة الجهاز الهضمي.

– يخفّض نسبة الدهون في الدم.

– مضاد للالتهابات.

اخبار الاردن على مدار الساعة