تحذير من أخطاء شائعة في تناول المكملات الغذائية

السوسنة - حذّرت تقارير صحفية من أخطاء شائعة في استهلاك المكملات الغذائية قد تؤدي إلى أضرار بالغة بصحة الكبد والكلى، رغم تسويقها كمُعززات طبيعية للصحة.

وتشير صحيفة "تايمز أوف إنديا" إلى أن بعض المنتجات مثل مستخلصات الشاي الأخضر والسمفيتون والكافا يمكن أن تُسبب تسممًا في الكبد، خاصة عند تناولها مع أدوية أخرى، حيث تتداخل المركبات مع عملية الاستقلاب وتُرهق الأعضاء المسؤولة عن تصفية السموم.

ويؤدي الإفراط في مساحيق البروتين مثل مصل اللبن والكازين إلى إنتاج نفايات نيتروجينية تُثقل كاهل الكلى، وقد يُسرّع تدهور وظائفها في حال وجود مشاكل مسبقة، لا سيما عند تجاوز الجرعات الموصى بها من قبل الرياضيين.

كما نبّهت التقارير إلى خطورة الجمع بين مكملات تحتوي على مكونات متكررة مثل فيتامين A والحديد والسيلينيوم، الأمر الذي قد يسبب تراكمًا غير آمن في الجسم يؤدي إلى تليف الكبد أو التهابه، في ظل غياب التدقيق على ملصقات المنتجات.

أما منتجات حرق الدهون والتخلص من السموم، فقد تحتوي على مدرّات بول ومنشطات مثل الكافيين اللامائي والسينفرين، والتي تُغيّر من معدل ترشيح الكلى وتُسبّب اختلالًا في التوازن الكهربائي للجسم، بالإضافة إلى إجهاد الكبد نتيجة معالجة المواد الصناعية المضافة.

وأكد الخبر أن حالة الشخص الصحية تلعب دورًا أساسيًا في تحديد مدى أمان استخدام المكملات، حيث تُعتبر بعض الحالات المزمنة مثل ضغط الدم المرتفع ودهون الكبد عوامل خطورة تزيد من احتمال تلف الكلى أو تكلّسها، خاصة مع تناول المكملات دون فحص مسبق أو استشارة طبية.

وأوصى الأطباء بضرورة مراجعة المختصين قبل البدء بأي نظام مكملات غذائية، مؤكدين أن تجاهل التوجيه الطبي يشبه قيادة سيارة دون مكابح، حيث تبقى العواقب خفية إلى أن تظهر الأعراض بوضوح.

اقرأ ايضاً:

اخبار الاردن على مدار الساعة