نصائح للعناية بالبشرة والوقاية من حب الشباب

الوقائع الإخباري: مع تغير الفصول، تتفاعل البشرة بشكل كبير مع التغيرات المفاجئة في الطقس، بما في ذلك الرطوبة ودرجة الحرارة ونوعية الهواء. قد تصبح البشرة دهنية أو جافة جداً خلال تكيفها مع المناخ الجديد، مما يسبب احتقاناً وتهيجاً في المسام. ولمواجهة هذا التأثير، تنتج البشرة زيوتها الطبيعية التي قد تسد المسام وتسبب ظهور البثور. باتباع هذه النصائح الخمس للعناية، يمكنكِ التمتع ببشرة مشرقة خالية من حب الشباب هذا الموسم.

1. اختيار منظف مناسب

لبشرة صحية، اختاري غسول وجه يساعد على تنظيفها دون إزالة زيوتها الطبيعية. إذا كانت بشرتكِ دهنية، استخدمي جلاً لطيفاً أو غسولاً يحتوي على حمض الساليسيليك. أما إذا كانت بشرتكِ جافة أو حساسة، فإن غسولاً خالياً من الكبريتات سيرطبها دون التسبب في تهيج. يجب تجنب الإفراط في التنظيف فقد يسبب جفافاً وتهيجاً للبشرة.

2. عدم تجاهل الترطيبمن المهم استخدام مرطب والحفاظ على ترطيب البشرة لجميع أنواع البشرة، حتى لو كانت دهنية. اختاري مرطبات خفيفة الوزن ولا تسد المسام. للحفاظ على ترطيب فعال، ضعي المرطب مباشرة بعد غسل البشرة. تذكري أيضاً أهمية شرب الكثير من الماء للحفاظ على بشرة رطبة من الداخل.

3. استخدام واقٍ من الشمس دائماًواقي الشمس مهم على مدار العام، وليس مقتصراً على الصيف فقط، إذ يمكن للأشعة فوق البنفسجية أن تضر بالبشرة حتى في الأجواء الغائمة. استخدمي واقياً شمسياً واسع الطيف بعامل حماية $SPF 50$ أو أعلى يومياً. إذا اضطررتِ للبقاء في الخارج لفترة طويلة، فأعيدي وضع واقي الشمس كل 3 إلى 4 ساعات لحماية بشرتكِ.

4. التركيز على الوقاية من حب الشبابللوقاية من حب الشباب، من المهم الحفاظ على نظافة المسام، خاصة مع تغيرات الفصول التي قد تؤدي لظهور البثور. تجنبي استخدام الكريمات الكثيفة والمكياج الثقيل لأنها تسد المسام. اختاري بدلاً من ذلك منتجات خالية من الزيوت تسمح للبشرة بالتنفس. يمكنكِ أيضاً استخدام منتجات تحتوي على البنزويل بيروكسايد أو حمض الساليسيليك للمساعدة في منع ظهور البثور، مع البدء بكميات صغيرة لمراقبة رد فعل بشرتكِ.

5. اختيار الملابس التي تسمح بمرور الهواء والحفاظ على النظافةاختاري أقمشة تسمح بمرور الهواء مثل القطن، فهي تمتص الرطوبة وتقلل الاحتكاك. تجنبي الملابس الضيقة لأنها قد تحبس العرق والرطوبة، مما قد يؤدي لظهور حب الشباب واحتمالية الإصابة بالفطريات. من المهم أيضاً غسل أغطية الوسائد والمناشف بانتظام لمنع تراكم الجراثيم والبكتيريا. بعد التمرين أو التعرق، غيّري ملابسكِ فوراً إلى ملابس جافة لتقليل خطر الإصابة بالمشاكل الجلدية.

اخبار الاردن على مدار الساعة