10 دقائق فقط.. ماذا يحدث لدماغك بعد الجري البطيء؟
klyoum.com
أخر اخبار الاردن:
الحوثيون والحالة النفسيةزاد الاردن الاخباري -
أظهرت دراسة يابانية أن الجري البطيء لمدة 10 دقائق قد يرتبط بتحسن مؤقت في المزاج وبعض القدرات الذهنية.
وشملت الدراسة 24 شابًا وشابة أصحاء، وأظهرت النتائج تحسنًا في الشعور باليقظة والمتعة، إلى جانب سرعة أكبر في أداء مهام تتطلب الانتباه والتحكم في الاستجابات، مع زيادة تدفق الدم المحمل بالأكسجين في أجزاء من الفص الجبهي.
وأشار الباحثون إلى أن النتائج أولية، بسبب صغر حجم الدراسة واقتصارها على شباب أصحاء، وتحتاج إلى مزيد من الأبحاث لتأكيدها.