×



klyoum.com
jordan
الاردن  ٢٨ أذار ٢٠٢٤ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
jordan
الاردن  ٢٨ أذار ٢٠٢٤ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار الاردن

»منوعات» موقع خبرني»

مشروبان يخفضان نسبة الكوليسترول بالدم

موقع خبرني
times

نشر بتاريخ:  الأربعاء ٢٩ حزيران ٢٠٢٢ - ١٩:٢٦

مشروبان يخفضان نسبة الكوليسترول بالدم

مشروبان يخفضان نسبة الكوليسترول بالدم

اخبار الاردن

موقع كل يوم -

موقع خبرني


نشر بتاريخ:  ٢٩ حزيران ٢٠٢٢ 

خبرني - يعد ارتفاع الكوليسترول أحد العوامل المسببة للنوبات القلبية أو السكتات الدماغية، ولهذا من المهم الحفاظ على مستوياته تحت السيطرة.

ووفقًا لموقع 'ميرور' البريطاني، كشفت دراسة بريطانية أن إحدى الطرق التي يمكنك من خلالها القيام بخفض مستوى الكوليسترول في الدم، هي شرب مشروبين لذيذين.

ووفقًا لموقع 'ميرور' البريطاني، يمكن أن تساعد مشروبات معينة في خفض نسبة الكوليسترول، وهما مشروب التفاح ومشروب البرتقال.

ويحدث ارتفاع الكوليسترول عندما يكون لدى الشخص الكثير من الدهون في دمه، وفي نهاية المطاف، تنمو هذه الرواسب، مما يجعل من الصعب تدفق ما يكفي من الدم عبر الشرايين، وقد تحدث سكتة دماغية أو قلبية.

ويمكن أن يكون سبب ارتفاع الكوليسترول هو تناول الكثير من الدهون، أو عدم ممارسة الرياضة بشكل كافٍ، أو زيادة الوزن، أو التدخين.

إن القيام بكل ما في وسعك للحفاظ على مستويات الكوليسترول في نطاق صحي أمر حيوي، وإحدى طرق القيام بذلك، وفقًا للدراسات، هي شرب عصير البرتقال أو عصير تفاح فوجي.

وأظهرت بعض الدراسات أن شرب عصير البرتقال يمكن أن يقلل من خطر إصابة الشخص بأمراض القلب، بما في ذلك ارتفاع ضغط الدم وارتفاع الكوليسترول، كما يساعد في الحفاظ على صحة القلب وقوته.

وأظهرت الأبحاث، أنه عند تناولها باعتدال، أن الاستهلاك طويل الأمد لعصير البرتقال يخفض مستويات الكوليسترول الضار.

وفحصت الدراسة 103 رجال تتراوح أعمارهم بين 18 و66 و26 امرأة تتراوح أعمارهم بين 18 و65 عامًا. ووجد الباحثون أن مستهلكي عصير البرتقال لديهم مستويات كوليسترول أقل بشكل ملحوظ مقارنة بغير المستهلكين.

وخلصت الدراسة إلى أن عصير البرتقال فعال في خفض مستويات الكوليسترول وبالتالي تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

وعصير تفاح الفوجي أيضًا له طعم حلو ويقال إنه مشروب صحي لمحاربة عدد من المشاكل الصحية.

وفي دراسة أخرى، تبين أن عصير تفاح فوجي يحتوي على نسبة عالية من مادة البوليفينول، المليئة بمضادات الأكسدة، مقارنة بأنواع التفاح الأخرى.

ووجدت دراسة أجريت على الحيوانات أن مادة البوليفينول الموجودة في عصير تفاح فوجي قد تمنع تلف القلب والكبد عن طريق خفض مستويات الكوليسترول، وتحسين مقاومة الأنسولين.

أخر اخبار الاردن:

10 نيسان أول أيام العيد في جميع الدول

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
1

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 1610 days old | 2,523,951 Jordan News Articles | 49,477 Articles in Mar 2024 | 988 Articles Today | from 38 News Sources ~~ last update: 12 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



مشروبان يخفضان نسبة الكوليسترول بالدم - jo
مشروبان يخفضان نسبة الكوليسترول بالدم

منذ ٠ ثانية


اخبار الاردن

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل