لمدمني المعجنات.. أضرارها تهدد صحتكم

خبرني - تعتبر المعجنات من المقبلات السريعة اللذيذة التي تحتوي على الكثير من الفوائد. لكن على عكس الشائع سنقدم لك أبرز الأضرار لنتجنب أكلها:

تزيد نسبة الإصابة بأمراض القلب: أشارت العديد من الدراسات إلى أن تناول كمية كبيرة من الدقيق بشكل يومي قد يؤدي إلى الإصابة بأمراض القلب. والأوعية الدموية ولكن يمكن استبدال الدقيق بدقيق القمحة الكاملة فهو يُعتبر مفيد لصحة القلب.

الإصابة باضطرابات في المعدة: إن تناول المعجنات بشكل يومي بغض النظر عن الحشوة المتوفرة داخلها قد يسبب اضطرابات في المعدة والإمساك خاصةً للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في المعدة.

زيادة من نسبة الإصابة بالتهابات: إن تناول المعجنات الغنية بالدقيق بشكل يومي يؤدي إلى الإصابة بالالتهابات.

تزيد الوزن: إن المعجنات هي من المأكولات التي تحتوي على نسب عالية من الكربوهيدرات فهي مكونة من الدقيق بشكل أساسي بغض النطر عن الحشوة. إن الكربوهيدرات الموجودة بنسب عالية في الدقيق يؤدي إلى اكتساب الوزن إضافةً إلى أن نسبة الكربوهيدرات العالية تؤدي إلى ارتفاع السكر بالدم ما يزيد من شعورنا بالجوع و استهلاك كمية كبيرة من الطعام وبالتالي زيادة الوزن.

تزيد من نسبة السكر بالدم: إن كنتم من الاشخاص الذين يعانون من داء السكر سواء النوع الأول أو الثاني لا يجب أن تتناولوا المعجنات سوى بكمية محددة لأن الكربوهيدرات المتوفرة في المعجنات تؤدي إلى زيادة نسبة السكر بالدم وبالتالي التسبب بتأثيرات سلبية للأشخاص الذين يعانون من داء السكري.