استقبال لافت جداً من الرئيس الفرنسي للملكة رانيا العبدالله.. وسر لون فستانها (شاهد)

واستقبل ماكرون وزوجته بريجيت، الملك عبدالله الثاني والملكة رانيا العبدالله وولي العهد الأمير الحسين بن عبدالله الثاني،  في قصر الإليزيه في باريس.

سر اللون الأزرق

وظهر ماكرون بالصور، وهو يُمسك يد الملكة رانيا، وينحني لها وكأنه على وشك تقبيلها.

وتألقت الملكة رانيا العبدالله بفستان أزق فاتح من علامة براندون ماكسويل.

ونسقت الملكة مع الفستان حذاء باللون الأبيض الفاتح وحقيبة يد باللون الأبيض أيضاً.

ويمكن ملاحظة اختيار الملكة رانيا للون الأزرق الفاتح في معظم إطلالاتها الرسمية.

ويبدو أن الأزرق الفاتح لون ملكة الأردن المفضل، وهو لون يعتمده الكثير من الملكات والأميرات حول العالم.

وسبق أن ارتدت الملكة قميصاً وتنورة باللونين الابيض والأزرق الغامق مع حذاء بكعب عال من اللون الأزرق نفسه. كما أنها تعتمده في إطلالاتها اليومية.

نظام الملكة رانيا الغذائي

ويخصص مؤشر الجلايسيمي رقماً من 1 إلى 100 للأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات. بحيث يمثل كل رقم مقدار زيادة كل طعام في نسبة السكر في دم الشخص.

ووفقاً لمؤشر IG، فإن الأطعمة العالية الكربوهيدرات والسكر، تعطي رقماً أكبر من 70.

بينما تعطى الأطعمة المتوسطة رقماً بين (56-69).

وأخيراً، تعطي الأطعمة المنخفضة رقماً أقل من 55.

طريقة إعداد الأطعمة

أما الشقُّ الآخر في حمية مؤشر الجلايسيمي، يعتمد على طريقة تحضير الأطعمة.

وتهدف الخطة الرئيسية للحمية إلى فقدان الدهون من الجسم، ما يؤدي لانخفاض الوزن ونسبة الكوليسترول في الدم.

طعامها المفضل

لكن الملكة رانيا لا تحرم نفسها. فهي تقوم بأكل بعض الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات بين الحين والآخر، وتحب البرغر، وطبق الكسكس والمكسرات، وخاصة اللوز والجوز.

ويشمل نظامها الغذائي الأرز والخضروات المسلوقة، ولحم الضأن، أو السمك المشوي.

وبجانب النظام الغذائي، فإن الملكة لا تنسى ممارسة الرياضة.

اليوغا أولاً

وتبدأ يومها بفصل يوغا قصير، ثم تبدأ بممارسة تمارين البيلاتس والأيروبكس والجري.