×



klyoum.com
jordan
الاردن  ٢٩ أذار ٢٠٢٤ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
jordan
الاردن  ٢٩ أذار ٢٠٢٤ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار الاردن

»سياسة» وكالة جراسا الاخبارية»

عيدك غير

وكالة جراسا الاخبارية
times

نشر بتاريخ:  الأثنين ٤ تموز ٢٠٢٢ - ١٥:٤٢

عيدك غير

عيدك غير

اخبار الاردن

موقع كل يوم -

وكالة جراسا الاخبارية


نشر بتاريخ:  ٤ تموز ٢٠٢٢ 

في كل مرة يحل عليك العيد، ربما قبل أسبوع منه، تبدأ عمليات البحث على محرك البحث 'غوغل' كيف أخسر خمسة كيلوغرامات بأسبوع، او ربما أكثر، وتبدأ رحلة التوتر من خسارة الوزن، وتنتهي بأحكام وقرارات تخص أيام العيد ومعمول العيد، وما في ذلك من تفاصيل تفقدك طعم فرحته..

لذلك قررت منحك فرصة قراءة بعض الخطوات التي بمجرد اقتناعك بها وتطبيقها ستجعل وبلا شك عيدك مختلف عن ما فات من الأعياد السابقة، فكم من عيد مضى، مضت معه قرارتك دون تحقيق! آن الأوان لتغيير الأفكار التي تقودك لتصرفات مغايرة للطبيعة.

بدايةً قم بشراء ملابس مناسبة لجسمك، فهذا أفضل وأقل توترًا من الجري وراء وصفات تخسيس أو حرمان حتى تلبس ما يصغرك الآن، فتوترك كفيل بأن يزيد من وزنك

حاول ان تصل العيد وقد حققت سلاما داخليا مع الطعام، وأخص بذلك معمول العيد، فإذا ما حققت ذلك ستأكل المزيد منه دون استطعام وربما تدخل بالتلبك المعوي المزعج.

حاول أن تعيد الصلة بينك وبين إشارات جسمك، ربما من الأساس معمول العيد لا يناسبك ويؤذي معدتك لكن أنت لا تسمع لتلك الإشارات

أخيرا ضع جل تركيزك على كيف ستقضي العيد مع عائلتك بحب وفرحة بعيدا عن توترات الطعام وخوفك منه..

دمتم بخير

* اختصاصية تغذية ضد الرجيم

أخر اخبار الاردن:

الاردن .. أجواء دافئة بالصباح وعدم استقرار جوي بالمساء

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
1

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 1610 days old | 2,524,872 Jordan News Articles | 50,399 Articles in Mar 2024 | 163 Articles Today | from 38 News Sources ~~ last update: 6 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



عيدك غير - jo
عيدك غير

منذ ٠ ثانية


اخبار الاردن

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل