×



klyoum.com
jordan
الاردن  ٢٨ أذار ٢٠٢٤ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
jordan
الاردن  ٢٨ أذار ٢٠٢٤ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار الاردن

»منوعات» زاد الاردن الاخباري»

على المائدة الرمضانية.. أبرز الفوائد التي يقدمها التمر

زاد الاردن الاخباري
times

نشر بتاريخ:  الأثنين ١٢ نيسان ٢٠٢١ - ١٤:٥٥

على المائدة الرمضانية.. أبرز الفوائد التي يقدمها التمر

على المائدة الرمضانية.. أبرز الفوائد التي يقدمها التمر

اخبار الاردن

موقع كل يوم -

زاد الاردن الاخباري


نشر بتاريخ:  ١٢ نيسان ٢٠٢١ 

زاد الاردن الاخباري -

التمر أحد الأطعمة الأساسية على مائدة الإفطار، ويعد من ضمن الأطعمة ذات القيمة الغذائية المرتفعة نظراً لمحتواها العالي بالألياف والسكريات والكالسيوم والبروتين، والبوتاسيوم والحديد كما أنه مصدر جيد لفيتامين ب، ما يجعلها مصدر غني للعديد من الفوائد الصحية أبرزها:

1- ضبط مستويات السكر: لاحتوائه على العديد من الألياف مما يعمل على ضبط مستويات السكر بالدم كما يساعد في منح الشعور بالطاقة والنشاط لفترة جيدة.

2- التحكم في الشهية: حيث يحتوي على مقدار جيد من السعرات الحرارية والبروتين لذا يمنح الشعور بالشبع لفترة جيدة.

3- الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي: يحتوي على الالياف التي تعمل على تعزيز حركة الأمعاء المنتظمة وبالتالي تمنع الإمساك، وتسهم في تكوين البراز.

4- مقاومة الزهايمر والسرطان: غني بمضادات الأكسدة التي تحمي الخلايا من الجذور الحرة التي تؤدى للإصابة بالعديد من الأمراض، كما أنه غنى بمركبات الفلافونويد التي تساعد على تقليل الالتهابات وبالتالي تقليل مخاطر الإصابة بمرض الزهايمر والسرطان والسكري.

5- تعزيز صحة القلب: يحتوى التمر على الكاروتينات التي تعزز صحة القلب وتقلل من خطر الاضطرابات المرتبطة بالعين، مثل الضمور البقعي .

6- يعزز صحة الدماغ: يساعد في تحسين وظائف الدماغ، كما أنه مفيد في تقليل علامات الالتهاب، وتقليل الاصابة بأمراض التنكس العصبي مثل مرض الزهايمر ومقاومة موت الخلايا بالدماغ.

أخر اخبار الاردن:

البنك الدولي يجري تقييمًا لشبكة خطوط تغذية الحافلات سريعة التردد في الأردن

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
1

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 1610 days old | 2,524,441 Jordan News Articles | 49,967 Articles in Mar 2024 | 1,478 Articles Today | from 38 News Sources ~~ last update: 4 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



على المائدة الرمضانية.. أبرز الفوائد التي يقدمها التمر - jo
على المائدة الرمضانية.. أبرز الفوائد التي يقدمها التمر

منذ ٠ ثانية


اخبار الاردن

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل