بالحلويات.. منيو آخر 3 أيام من رمضان بتكلفة بسيطة
klyoum.com
أخر اخبار مصر:
نجم برشلونة: الكلاسيكو لحظة شغف وتوتر .. وسنخرج بنتيجة كبيرةإذا كنتِ تبحثين عن وجبات اقتصادية وشهية لآخر أيام رمضان، فيمكن تحضير منيو متكامل لكل يوم بتكلفة بسيطة
بهذا المنيو، ستحصلين على وجبات شهية واقتصادية تناسب آخر أيام رمضان دون تكلفة عالية، وإليكم منيو متكامل لأخر 3 أيام في شهر رمضان:
اليوم الأول
الإفطار:
شوربة عدس
أرز بالشعرية
دجاج مشوي بالفرن (استخدمي التتبيلة البسيطة بالزبادي والبهارات)
سلطة خضراء
عيش بلدي
الحلو:
مهلبية بسيطة بالحليب والنشا
السحور:
فول بالطحينة + بيض مسلوق + زبادي بالخيار
اليوم الثاني
شوربة لسان عصفور
مكرونة بالصلصة
كفتة أرز (اقتصادية ولذيذة)
بطاطس محمرة
أرز باللبن
جبنة قريش بالطماطم وزيت الزيتون + فول بالكمون + عيش بلدي + زبادي
اليوم الثالث (ليلة العيد):
شوربة خضار
أرز أبيض
سمك مشوي أو مقلي (حسب المتاح)
سلطة طحينة
جيلي بالفواكه أو كنافة سادة اقتصادية
بيض بالبسطرمة أو جبنة بيضاء + فول بالطماطم + زبادي بالعسل
ـ استخدمي مكونات متاحة في المنزل بدلًا من شراء إضافات جديدة.
ـ اعتمدي على البقوليات والمكرونة كمصدر للبروتين مع الدجاج والسمك بدلًا من اللحوم الحمراء الغالية.
ـ حضّري الحلويات البسيطة بدلاً من شراء الجاهزة.