خمس عادات تحميك من الخرف

هناك العديد من العادات الصحية التي يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بالخرف وتعزز صحة الدماغ، إليك خمس عادات رئيسية:

اتباع نظام غذائي صحي:

ممارسة النشاط البدني بانتظام:

تحفيز الدماغ:

النوم الجيد:

التواصل الاجتماعي:

تبني هذه العادات بانتظام يعزز صحة الدماغ ويقلل من خطر الإصابة بالخرف مع التقدم في العمر.

اخبار مصر على مدار الساعة