5 فواكه لا ترفع السكر بشكل كبير لدى مريض السكري وتساعد على التحكم في الجلوكوز

يحتاج مريض السكري إلى تناول الفاكهة بحذر، لأن بعضها قد يرفع مستوى السكر بسرعة. ومع ذلك، هناك فواكه ذات مؤشر جلايسيمي منخفض لا ترفع السكر بسرعة، ويمكن تناولها ضمن الكمية المناسبة وبإشراف طبي.

إليك 5 فواكه مناسبة وآمنة نسبيًا لمريض السكري، بحسب ما نشره موقع هيلثي.

التفاح

يُعد التفاح من أفضل الفواكه لمريض السكري لأنه:

الكمثرى

الكمثرى غنية بالألياف وتُهضم ببطء، مما يمنع ارتفاع السكر المفاجئ:

من أفضل الفواكه لمرضى السكري:

الكيوي فاكهة غنية بالألياف وفيتامين سي:

الجريب فروت

من الحمضيات التي تساعد على تنظيم مستوى الجلوكوز:

اخبار مصر على مدار الساعة