نصائح ذهبية لاستعادة التوازن النفسي بعد امتحانات الثانوية العامة|فيديو

أكد الدكتور أحمد علام، استشاري العلاقات الأسرية والصحة النفسية، أن أول خطوة بعد انتهاء امتحانات الثانوية العامة يجب أن تكون التحرر من الضغوط النفسية، داعيًا إلى منح الطلاب فترة راحة تمتد ليومين أو ثلاثة أيام، يمارسون خلالها أنشطتهم المفضلة دون قيود، استعدادًا للمرحلة التالية.

وخلال مداخلة هاتفية مع الإعلامي أحمد دياب، في برنامج "صباح البلد" المذاع على قناة صدى البلد، شدد "علام" على أهمية تنظيم النوم، والابتعاد عن السهر المفرط وتصفح وسائل التواصل الاجتماعي لفترات طويلة، مطالبًا باستثمار الإجازة الصيفية في أنشطة رياضية، ترفيهية، وثقافية، إلى جانب تجربة العمل التطوعي.

وأوضح أن تلك الأنشطة تساهم في تنمية المهارات الاجتماعية والتنظيمية، مشيرًا إلى أن المرحلة المقبلة لا تمثل نهاية المطاف، بل بداية جديدة نحو حياة جامعية ومهنية ناجحة، مؤكدًا أن "المرونة والطموح هما مفتاحا النجاح

اخبار مصر على مدار الساعة