هذا ما يحدث لقلبك عند تناول المشمش.. مفاجأة
klyoum.com
كتب – سيد متولي
في فصل الصيف يفضل كثيرون تناول المشمش لما يوفره من فوائد صحية عديدة، لكن هل تعرف تأثيره على عضلة القلب؟
المشمش وعضلة القلب
وبحسب موقع the health ، فإن المشمش يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن بما فيها البوتاسيوم والمغنيسيوم.
ومن المعروف أن البوتاسيوم والمغنيسيوم أكثر المعادن ضرورة للقلب والأوعية الدموية، إذ أنها تساعد عضلة القلب على العمل بصورة طبيعية.
كما أن البوتاسيوم الموجود في المشمش مفيد لعضلة القلب ويقويها ما يساعد في تحسين تدفق الدم في جميع أجزاء الجسم.
المشمش غني بالمركبات النباتية والمواد المغذية المضادة للأكسدة المعروفة بفعاليتها في مكافحة أمراض القلب، كما أنها تساهم أيضًا بالألياف القابلة للذوبان التي تخفض بشكل انتقائي ما يسمى بالكوليسترول الضار LDL والذي يعتبر عامل خطر للإصابة بأمراض القلب.
فوائد أخرى لـ المشمش
يعزز صحة الجهاز المناعي
يحافظ على صحة البشرة والشعر
يعزز صحة الجهاز الهضمي
غني بمضادات الأكسدة
اقرأ أيضا:
هذا ما يفعله التوقف عن العلاقة الجنسية لعدة أشهر بجسمك.. مفاجأة
كيف تشتري أضحية سليمة ومناسبة؟.. 10 علامات تاخد بالك منها (فيديو)
4 فئات ممنوعة من إزالة الشعر بالليزر.. ما السبب؟
"مكانش هيتجوزني".. قصة تريند "أنتيكا ويارا" بعد تصريحاتهما المثيرة للجدل
سعرها 4 ملايين دولار.. ما قصة أغلى بقرة في العالم؟