المنخفض والمرتفع.. 5 مشروبات لمرضى الضغط في الصيف
klyoum.com
أخر اخبار مصر:
صحة غزة توضح تطورات الوضع الصحي في القطاعمرضى الضغط يحتاجون إلى مشروبات تساعد على تنظيم ضغط الدم دون أن ترفعه أو تخفضه بشكل مضر، خاصة في الصيف والجو الحار. إليك بعض المشروبات المناسبة لمرضى الضغط:
1. ماء بارد (ماء مثلج أو فاتر)
الأهم هو الترطيب الجيد.
يساعد على تنظيم ضغط الدم ومنع الجفاف.
2. عصير الرمان الطبيعي
يحتوي على مضادات أكسدة تساعد في خفض ضغط الدم المرتفع.
يفضل تناوله بدون سكر مضاف.
3. الكركديه البارد
ممتاز لخفض الضغط المرتفع.
يجب تجنبه في حال كان الشخص يعاني من انخفاض ضغط الدم.
4. عصير البنجر
يحتوي على النترات الطبيعية التي تساعد على توسيع الأوعية الدموية وخفض الضغط.
5. الحليب قليل الدسم أو الزبادي
يساعد الحليب والزبادي علي تنظيم الضغط سواء المرتفع أو المنخفض فهي مكونات مرطبة في الضيف ومفيدة لاتستغني عنها