مع تراجع درجات الحرارة.. نصائح للحفاظ على صحة أطفالك
klyoum.com
مع الاستعداد لاستقبال فصل الشتاء 2024 وبدء انخفاض درجات الحرارة في البلاد، يهتم الكثير من الآباء بمعرفة طرق مختلفة لحماية أطفالهم من خطر الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا.
وتوفر «الأسبوع» لمتابعيها معرفة كل ما يخص نصائح للحفاظ على صحة الأطفال من نزلات البرد وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا.
ويمكن الحفاظ على الأطفال من نزلات البرد والإنفلونزا، من خلال اتباع النصائح لتالية:
- تأكد من غسلهم لأيديهم بشكل متكرر وصحيح.
- الانتباه لأعراض الإنفلونزا مثل: «ارتفاع درجة الحرارة أكثر من 38 درجة مئوية، أو سيلان الأنف والسعال والصداع وآلام المفاصل»، وإذا ظهرت على طفلك تلك الأعراض، فاستشر الطبيب على الفور.
- إذا كان طفلك يعاني من حالة طبية مزمنة وظهرت عليه فجأة علامات وأعراض الإنفلونزا فاستشر الطبيب على الفور.
- اطلب من أطفالك تغطية فمهم وأنفهم بكمهم العلوي أو بمنديل ورقي يمكن التخلص منه عند السعال أو العطس.
- يجب إبقاء الأطفال الذين يعانون من أعراض الإنفلونزا الخفيفة والذين لا يعانون من حالة طبيبة مزمنة في المنزل ويجب أن يرتاحوا حتى تمام التعافي.
- يجب إبقاء الأطفال المرضى الذين يتم علاجهم في المنزل منفصلين عن أفراد الأسرة الآخرين لحين تحسن حالتهم.
- الحفاظ على شرب المياه والسوائل بكمّيات كافيةٍ بشكل يوميّ ومنتظَم.
- يفضل الاستحمام بالماء الفاتر كل يومين، لأنه يزيد من حرارة الجسم ويعمل على استرخاء العضلات، وتخفيض ضغط الدم.
- الإفراط في تناول الخضروات والفاكهة الطازجة المعززة للمناعة، والغنية بكثير من العناصر الغذائيّة الضرورية للجسم، مثل الفيتامينات والحديد والكربوهيدرات والألياف