التريند القاتل.. مخاطر تحديات الأكل الصحية بعد قصة الإنفلونسر الروسي

في السنوات الأخيرة أصبحت تحديات الأكل واحدة من أشهر تريندات السوشيال ميديا، خاصة تلك التي تعتمد على تناول كميات ضخمة من الوجبات السريعة خلال وقت قصير.

ورغم أنها تبدو ممتعة ومسلية للمتابعين، إلا أن قصة الإنفلونسر الروسي التي انتشرت مؤخرًا أعادت فتح ملف خطورة هذه التحديات وما قد تسببه من نتائج صحية خطيرة.

ورغم اختلاف التفاصيل من حالة لأخرى، إلا أن ما اتفق عليه الأطباء هو أن الإفراط في تناول السعرات الحرارية والدهون المشبعة خلال فترة قصيرة قد يشكل خطرًا حقيقيًا على القلب والجهاز الهضمي والدورة الدموية.

لكن ما لا يظهر أمام الكاميرا هو أن هذه التحديات قد تتحول إلى خطر قاتل خاصة عند تكرارها أو تنفيذها دون دراية طبية.

1. تناول 5 – 10 آلاف سعرة في جلسة واحدة

هذه الكمية تفوق قدرة الجسم على الهضم، ما يرفع ضغط الدم، ويسبب إجهادًا مفاجئًا للقلب.

2. ارتفاع نسبة الدهون المشبعة

وجبات مثل البرجر والبيتزا غنية بالدهون الثقيلة التي قد تزيد لزوجة الدم وتؤثر على الشرايين.

3. ارتفاع حاد في نسبة السكر

مشروبات الصودا والحلويات المرافقة للوجبات السريعة قد تسبب ارتفاعًا مفاجئًا في الجلوكوز.

4. ضغط كبير على الجهاز الهضمي

الجسم يحتاج ساعات طويلة لهضم الدهون الثقيلة، وقد يؤدي الإفراط المفاجئ إلى غثيان أو ارتجاع أو ألم شديد.

5. مخاطر على الكلى والكبد

الإفراط المستمر يسبب إرهاقًا في تنقية الدم والتعامل مع الدهون والمواد الحافظة.

يؤكد الأطباء أن بعض المخاطر قد تشمل:

انتشار الخبر حول وفاة إنفلونسر روسي قيل إنه كان يشارك في تحديات أكل أثار حالة جدل واسعة، ورغم أن التفاصيل الكاملة لم تُعلن بشكل رسمي أو دقيق، إلا أن الجدل فتح بابًا مهمًا حول خطورة هذه التحديات وتأثيرها الحقيقي على الصحة.

ما حدث جعل الكثيرين يعيدون التفكير في:

يشدد الأطباء على أن:

1. عدم تجربة أي تحدي طعام دون معرفة المخاطر

حتى لو كان مؤثرًا لديه ملايين المتابعين يقوم به.

2. الحد من تناول الوجبات السريعة

وتجنب تناولها بكميات كبيرة.

3. مراقبة الجسم

أي شعور بضيق نفس أو خفقان أو ألم يستدعي التوقف فورًا.

4. التركيز على المحتوى الصحي

مثل تحديات الفواكه، الماء، السلطة، أو الوجبات الصحية.

5. نشر الوعي

فالسوشيال ميديا لا تُظهر دائمًا الصورة الكاملة.