×



klyoum.com
egypt
مصر  ٢٩ تشرين الثاني ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
egypt
مصر  ٢٩ تشرين الثاني ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار مصر

»منوعات» صدى البلد»

بعد ظهور فيروس ماربورج.. هذه الأطعمة ترفع المناعة بسرعة

صدى البلد
times

نشر بتاريخ:  الأربعاء ٢٦ تشرين الثاني ٢٠٢٥ - ٢٣:٠٠

بعد ظهور فيروس ماربورج.. هذه الأطعمة ترفع المناعة بسرعة

بعد ظهور فيروس ماربورج.. هذه الأطعمة ترفع المناعة بسرعة

اخبار مصر

موقع كل يوم -

صدى البلد


نشر بتاريخ:  ٢٦ تشرين الثاني ٢٠٢٥ 

تلعب المناعة دورا كبيرا في حماية الإنسان من الأمراض المختلفة وفي ظل انتشار نزلات البرد وظهور فيروس ماربورج يجب الاهتمام بتقويتها.

ووفقا لما ذكره موقع مايو كلينك نعرض لكم أهم الأطعمة التي تساعد في رفع المناعة.

يوجد البيتا كاروتين في الأطعمة النباتية مثل البطاطا الحلوة والسبانخ والجزر والمانجو والبروكلي والطماطم.

 تشمل الأطعمة الغنية بفيتامين سي الحمضيات، والتوت، والبطيخ، والطماطم، والفلفل الحلو، والبروكلي.

يوجد في الأسماك الدهنية والبيض كما يُعدّ الحليب والعصائر الطبيعية المُدعّمة بفيتامين د مصادر جيدة.

يميل الزنك إلى أن يتم امتصاصه بشكل أفضل من الأطعمة مثل لحم البقر والمأكولات البحرية، ولكنه يوجد أيضًا في مصادر نباتية، بما في ذلك جنين القمح والفاصوليا والمكسرات والتوفو.

هي بكتيريا نافعة تُعزز الصحة. تجدها في منتجات الألبان المُخمّرة، مثل الزبادي، وفي الأطعمة المُخمّرة، مثل الكفير والكيمتشي.

يأتي البروتين من مصادر حيوانية ونباتية، بما في ذلك الحليب والزبادي والبيض ولحم البقر والدجاج والمأكولات البحرية والمكسرات والبذور والفاصوليا والعدس.

بعد ظهور فيروس ماربورج.. هذه الأطعمة ترفع المناعة بسرعة بعد ظهور فيروس ماربورج.. هذه الأطعمة ترفع المناعة بسرعة
موقع كل يومموقع كل يوم

أخر اخبار مصر:

حماس في اليوم العالمي للتضامن مع الشعب الفلسطيني: المقاومة حق مشروع

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
24

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2220 days old | 1,242,595 Egypt News Articles | 48,200 Articles in Nov 2025 | 336 Articles Today | from 23 News Sources ~~ last update: 30 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



بعد ظهور فيروس ماربورج.. هذه الأطعمة ترفع المناعة بسرعة - eg
بعد ظهور فيروس ماربورج.. هذه الأطعمة ترفع المناعة بسرعة

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

النائب جيمي جبور لـ الأنباء : تأمل إبرام تسوية تخرج قانون الانتخاب من التجاذبات وتعيد الانتظام إلى العمل التشريعي - lb
النائب جيمي جبور لـ الأنباء : تأمل إبرام تسوية تخرج قانون الانتخاب من التجاذبات وتعيد الانتظام إلى العمل التشريعي

منذ ثانية


اخبار لبنان

القاتل الصامت.. عادات بسيطة يومية تجعلك عرضة لارتفاع ضغط الدم - eg
القاتل الصامت.. عادات بسيطة يومية تجعلك عرضة لارتفاع ضغط الدم

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

الدردير يوجه رسالة لجماهير الأهلي بسبب مباراة نهائي القرن - eg
الدردير يوجه رسالة لجماهير الأهلي بسبب مباراة نهائي القرن

منذ ٤ ثواني


اخبار مصر

 تجمع الرياض الصحي الأول يعزز جاهزية الرعاية الصحية في معرض الطيران السعودي 2025 - sa
تجمع الرياض الصحي الأول يعزز جاهزية الرعاية الصحية في معرض الطيران السعودي 2025

منذ ٥ ثواني


اخبار السعودية

بلومبرج: كيفن هاسيت ربما يكون رئيس الفيدرالي المقبل - qa
بلومبرج: كيفن هاسيت ربما يكون رئيس الفيدرالي المقبل

منذ ٥ ثواني


اخبار قطر

تيمور جنبلاط عرض مع محمد الجوزو للعلاقة بين دار الإفتاء والمختارة - lb
تيمور جنبلاط عرض مع محمد الجوزو للعلاقة بين دار الإفتاء والمختارة

منذ ٦ ثواني


اخبار لبنان

التحالف الوطني للعمل الأهلي التنموي: 124 مليون خدمة لـ 40 مليون مستفيد.. انفوجراف - eg
التحالف الوطني للعمل الأهلي التنموي: 124 مليون خدمة لـ 40 مليون مستفيد.. انفوجراف

منذ ٦ ثواني


اخبار مصر

أمن الدولة يوقف مروج عملات مزيفة ويضبط مبلغا بقيمة 10,000 دولار أميركي - lb
أمن الدولة يوقف مروج عملات مزيفة ويضبط مبلغا بقيمة 10,000 دولار أميركي

منذ ٧ ثواني


اخبار لبنان

 الشعبية : إعدام العدو الصهيوني شابين ميدانيا قرب جنين جريمة حرب موثقة - ye
الشعبية : إعدام العدو الصهيوني شابين ميدانيا قرب جنين جريمة حرب موثقة

منذ ٨ ثواني


اخبار اليمن

مشاركة كبيرة من الشباب على لجان بولاق أبو العلا في انتخابات في النواب 2025 - eg
مشاركة كبيرة من الشباب على لجان بولاق أبو العلا في انتخابات في النواب 2025

منذ ٩ ثواني


اخبار مصر

مصر.. انتهاء التفويج المجاني للسودانيين عبر القطار بنهاية ديسمبر - sd
مصر.. انتهاء التفويج المجاني للسودانيين عبر القطار بنهاية ديسمبر

منذ ١٠ ثواني


اخبار السودان

تعليق قوي لجوارديولا بعد الهزيمة من نيوكاسل يونايتد - eg
تعليق قوي لجوارديولا بعد الهزيمة من نيوكاسل يونايتد

منذ ١٠ ثواني


اخبار مصر

الحجار يدعو للالتفاف حول الدولة وحماية الأطفال في مواجهة الاعتداءات - lb
الحجار يدعو للالتفاف حول الدولة وحماية الأطفال في مواجهة الاعتداءات

منذ ١٢ ثانية


اخبار لبنان

بعشرة لاعبين... إيفرتون يسقط مان يونايتد في أولد ترافورد - ye
بعشرة لاعبين... إيفرتون يسقط مان يونايتد في أولد ترافورد

منذ ١٢ ثانية


اخبار اليمن

ماذا يعني موافقة الحكومة على وثيقة شراكة مع القطاع الخاص؟ - ye
ماذا يعني موافقة الحكومة على وثيقة شراكة مع القطاع الخاص؟

منذ ١٣ ثانية


اخبار اليمن

وائل ربيع: إسرائيل تسعى لتنفيذ إبادة جماعية ضد الشعب الفلسطيني - eg
وائل ربيع: إسرائيل تسعى لتنفيذ إبادة جماعية ضد الشعب الفلسطيني

منذ ١٦ ثانية


اخبار مصر

صندوق النقد يحذر ألمانيا بسبب تراجع النمو وعدم إجراء إصلاحات - om
صندوق النقد يحذر ألمانيا بسبب تراجع النمو وعدم إجراء إصلاحات

منذ ١٧ ثانية


اخبار سلطنة عُمان

الاحتلال يقتحم محافظة طوباس ويغلق عددا من الطرق - ps
الاحتلال يقتحم محافظة طوباس ويغلق عددا من الطرق

منذ ١٨ ثانية


اخبار فلسطين

مجموعة الأهلي.. يانج أفريكانز يهزم الجيش الملكي بهدف نظيف في دوري أبطال أفريقيا - eg
مجموعة الأهلي.. يانج أفريكانز يهزم الجيش الملكي بهدف نظيف في دوري أبطال أفريقيا

منذ ١٩ ثانية


اخبار مصر

ميلوني تتعهد بحماية الإيطاليين المشاركين في أسطول الصمود - ps
ميلوني تتعهد بحماية الإيطاليين المشاركين في أسطول الصمود

منذ ٢٠ ثانية


اخبار فلسطين

الدقهلية: إنقاذ مريض يعاني من جلطة بالمخ بعد جراحة دقيقة - eg
الدقهلية: إنقاذ مريض يعاني من جلطة بالمخ بعد جراحة دقيقة

منذ ٢١ ثانية


اخبار مصر

بينهم سمير بالطيب.. الإفراج عن 9 موقوفين في قضية هنشير الشعال - tn
بينهم سمير بالطيب.. الإفراج عن 9 موقوفين في قضية هنشير الشعال

منذ ٢٢ ثانية


اخبار تونس

برلمانية أسترالية تشعل جدلا بعد دخولها مجلس الشيوخ بالنقاب - jo
برلمانية أسترالية تشعل جدلا بعد دخولها مجلس الشيوخ بالنقاب

منذ ٢٢ ثانية


اخبار الاردن

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل