الأكاديمية الوطنية تدعو للالتزام بنمط حياة يساعد في الحفاظ على الصحة بممارسة الرياضة |صور

دعت الأكاديمية الوطنية للتدريب، الالتزام بنمط حياة يساعد في الحفاظ على الصحة بشكل عام، من خلال ممارسة الرياضة والاهتمام بنظام غذائي صحي.

وقالت الأكاديمية، عبر صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعى فسيبوك، إن العقل السليم في الجسم السليم، موضحة أنها عبارة لاتينية شهيرة، مدشنة عدة هاشتاج وهى : #اختياراتي #سلوكيات_بسيطة #تأثير_عظيم #أنا_أيضا_مسئول.

وأوضحت الأكاديمية، أن ثالث أهداف التنمية المستدامة هو ضمان تمتع الجميع بأنماط عيش صحية وبالرفاهية في جميع الأعمار، ففي الأكاديمية الوطنية للتدريب تكون الأنشطة الرياضية هي أحد المحاور الأساسية في البرامج التدريبية.

وتابعت: إليكم عادات وسلوكيات من خلالها تستطيع أن تساهم في تحقيق أهداف التنمية المستدامة: (هدف رقم 3: الصحة الجيدة والرفاه).

- اجعل في الرياضة عادة يومية لك ولو بالمشي لمدة 20 دقيقة.

- اهتم بالنظافة الشخصية لأنها الحصن الأول ضد الأمراض.

- تبرع بالدم بشكل دوري.. تأكد أولاً من استطاعتك الصحية لتجعل التبرع عادة للحفاظ على صحتك وعلى حياة الآخرين.

- اعتمد على الوجبات الصحية التي تحافظ على صحتك وتحفظها من الأمراض.

- اجعل المساحة الشخصية الآمنة أسلوب حياة لا يقتصر فقط على الوقاية من مرض محدد.

- مارس الرياضة مع أولادك بشكل يومي، ليس فقط للتميز والبطولة ولكن للحفاظ على الصحة الجسدية والنفسية أيضاً.

ودعت الأكاديمية، إلى المشاركة بالقول: شاركونا الممارسات اليومية البسيطة التي تساعد على الحفاظ على الصحة، وشاركونا أيضاً الكيانات الرياضية أو المهتمة بالصحة التي ترون لها أثر قوي في تحقيق هدف الصحة الجيدة.