×



klyoum.com
djibouti
جيبوتي  ٢٨ أذار ٢٠٢٤ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
djibouti
جيبوتي  ٢٨ أذار ٢٠٢٤ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار جيبوتي

»سياسة» وطن يغرد خارج السرب»

فوائد اللوز .. هذا ما يحدث لجسمك عند تناول حفنة يومياً لأربعة أسابيع

وطن يغرد خارج السرب
times

نشر بتاريخ:  الجمعه ٩ كانون الأول ٢٠٢٢ - ١٢:٣٣

فوائد اللوز .. هذا ما يحدث لجسمك عند تناول حفنة يوميا لأربعة أسابيع

فوائد اللوز .. هذا ما يحدث لجسمك عند تناول حفنة يومياً لأربعة أسابيع

اخبار جيبوتي

موقع كل يوم -

وطن يغرد خارج السرب


نشر بتاريخ:  ٩ كانون الأول ٢٠٢٢ 

إلى جانب هذا الاكتشاف الأخير، كان اللوز معروفًا منذ فترة طويلة بإحتوائه على المغذيات والمعادن والفيتامينات المهمة والفعالة.

فوائد اللوز .. يحتوي على نسبة عالية من البروتين

واللوز مرتفع بشكل خاص في المغذيات الكبيرة الأساسية وتوفر وجبة من اللوز (1 أونصة أو حوالي ربع كوب) 6 غرامات من البروتين.

غني بالدهون الصحية

يحتوي اللوز على نسبة عالية من الدهون الأحادية غير المشبعة (على غرار الزيتون وزيت الزيتون).

 غني بفيتامين E

يحتوي زيت اللوز على نسبة كبيرة من فيتامين E، وهو يعتبر أحد الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون والتي تقضي على الجذور الحرة في الجسم.

يحتوي على نسبة مناسبة من المنغنيز

 إن اللوز مليء بالمنغنيز المعدني الذي يعتبر مهم في تكوين الأنسجة الضامة، والعظام، ومكونات الدم، وبعض الهرمونات.

غني بمعدن النحاس

هذا المعدن الموجود في اللوز له دور هام فى عملية التمثيل الغذائى، وامتصاص الحديد وصحة الجهاز المناعي وإنشاء خلايا الدم الحمراء وتشكيل الكولاجين لبناء عظام وأنسجة صحية.

كما أظهرت الدراسات أنه يمكن أن يساعد على تحسين أعراض أمراض القلب والأوعية الدموية.

غني بالكالسيوم

اللوز هو مصدر نباتي جيد للكالسيوم (معدن أساسي موجود في العديد من منتجات الألبان مثل الحليب والجبن)، ويمكن أن يساعد في الحفاظ على  صحة العظام والعضلات والأعصاب.

غني بالفوسفور

على غرار الكالسيوم، يساهم الفسفور الموجود في اللوز في إصلاح الخلايا في الجسم وتعزيز صحة وقوة  العظام والأسنان.

أخر اخبار جيبوتي:

"اليونيسف" تكشف أرقاما صادمة لممارسة "ختان الإناث"

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
1

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 1610 days old | 21,837 Djibouti News Articles | 2 Articles in Mar 2024 | 0 Articles Today | from 8 News Sources ~~ last update: 14 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



فوائد اللوز .. هذا ما يحدث لجسمك عند تناول حفنة يوميا لأربعة أسابيع - dj
فوائد اللوز .. هذا ما يحدث لجسمك عند تناول حفنة يوميا لأربعة أسابيع

منذ ٠ ثانية


اخبار جيبوتي

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل