في اليوم العالمي لهشاشة العظام تعرف على دور الغذاء واللياقة في الوقاية منه

الإصابة بهذا المرض تزيد فوق سن 50 عاما ، وتصيب النساء أكثر من الرجال

هشاشة العظام مرض خطير يصيب الاشخاص بعد سن 50 عاما

ويعد هذا المرض مشكلة عالمية متزايدة في جميع أنحاء العالم، تسبب الكسور في واحدة من كل ثلاث نساء، وواحد من كل خمسة رجال فوق سن الخمسين، فإذا كان أحد والديك مصابا بهذا المرض ، فقد يزيد ذلك خطر إصابتك به ، فنمط الحياة الصحي اي الغذاء والنشاط البدني لها دور أساسي في الوقاية منه.

كما للمرض صلة مباشرة بزيادة نسبة الكسور في جسم المصاب ، التي لها تأثير خطير وسلبي في جودة الحياة من حيث الألم، والعجز، وفقدان الاستقلال.

أيضا الاصابة به يعد السبب الأساسي لألم العظام المهددة للحياة، والتي تُعرف باسم (كسور الهشاشة).

وكشفت دراسة طبية حديثة أشرف عليها باحثون من بورتلاند، أن هناك أدوية جديدة لمرض هشاشة العظام، تطالب الجسم بإعادة بناء العظام وتعزز الهيكل العظمى ضد الكسور.

كما وجد فريق من الباحثين الأمريكيين علاجا جديدا لوقف هذا المرض من خلال هرمون 'الأستروجين' الذي يقوم بمجموعة واسعة من الوظائف في جسم الإنسان، خاصة فيما يتعلق بالإنجاب.

إذ أن هذا الدواء الجديد يزيد من كثافة المعادن في العظام بالعمود الفقري بنسبة 11.3% مقارنة مع عقار (فورتيو) الذي يزيد من كثافة المعادن بنسبة 7.1 % وهو العلاج الحالي للمرض ، كما يكون الدواء الجديد أفضل بكثير من (فوساماكس)، الذي يزيد من كثافة العظام في العمود الفقري بنسبة 4.1 % .

كما أن الدواء الحديث يجعل الهيكل العظمى أكثر قدرة على تحمل الأحمال والوزن والضغوط.

وينصح المختصون بإتباع نظام غذاء صحي وممارسة التمارين الرياضة ، وإن كانت خفيفة مثل المشي يوميا لتفادي الاصابة بهذا المرض الخطير ، الذي يصيب النساء أكثر من الرجال حول العالم.